ဂျူးဆစ်ဆိုပ်ဟာ ချိုမြိန်တဲ့ အရည်ဖြစ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာပါ။ ဒါကို ပိုကောင်းအောင် ခံစားချင်တဲ့ မတူညီတဲ့ သောက်စရာတွေ ထည့်ဖို့ပါ။ အသီးအရွက်များ ရေ၊ သံပုရာရည်၊ လက်ဖက်ရည် (ကျွန်မအကြိုက်ဆုံး) ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အခြားသောက်စရာတွေပေါ့။ ဒီရည်ရည်ဆားပွန်းဟာ သင်အကြိုက်ဆုံး ကော်ကက်ထိုင်းတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရသာကောင်းတွေရနေတုန်းပါ။
သင့်ရဲ့လိုချင်တဲ့အရည်အချင်းကို ယူဆပြီး ဒုတိယနည်းလမ်းက သင့်က ကိုယ်တိုင်ရည်ကို ဖြစ်စေချင်တဲ့ ဆိုင်းထိုးပြီး သော ရည်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ၊ သင့်အကြံပြုသော ဝါရီကို ဖန်တီးဖို့ ရည်နှင့် သကြားကို သုံးပါ။ ဘယ်မျိုးကဲ့သို့ ရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်၊ သီးသန့်၊ အင်္ဂါမှ ကရန်ဘာရီအထိပါ။ ရည်နှင့် သကြားကို အတူတွဲပြီး ပိုတ်ထဲမှာ ထည့်ပါ။ နောက်တော့ အလယ်အပူပြားမှုနှင့်အတူ ချက်ချင်းပြီး ပူပြားမှုကို လျှော့ချပြီး သကြားက ပျောက်သွားမှုအထိ လှုပ်ရှားပါ။ ပြီးသော်လည်း အပူပြားမှုမှ အောင်မြင်ပြီး အောင်မြင်သော ရည်ဆိုင်းကို သင့်ရဲ့ အကြံပြုသော အရည်အချင်းအတွက် သုံးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရည်ဆိုင်းကို အားလုံး အားလုံး သုံးနိုင်ပါတယ်။
အဲဒါက မজာလေးတွေရှိတဲ့ အသီးအနှံပေါ်မူတည်တဲ့ သို့မဟုတ် အရည်အချင်းဖြစ်တဲ့ အရက်အသီးသီးကို ဖန်တီးဖို့အတွက် သုံးလို့ရပါတယ်။ ထို့ပြင် သင့်ကိုယ်တိုင် ဘယ်လောက်ကိုဆိုရင် ဂုမ်းသီးသီးကို မျှော်လင့်ပြီး ကာဗွန်နိုင်းသီးသီးတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခုဖြင့် မျှော်လင့်ပြီး အရက်အသီးသီးကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သားသမီးတွေနဲ့ မိတ်ဆွေတွေက သင့်ရဲ့ အရက်အသီးသီးကို သီးသီးသောက်ပြီး အလွန်မျှဝေသွားမယ်ဆိုတာကို မျှော်လင့်ပြီး လီမင်တစ်ပိုက် သို့မဟုတ် မင်းတွေဖြင့် အရက်အသီးသီးကို ပိုမိုအားကစားစွာ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ သားသမီးတွေက သင့်ရဲ့ အရက်အသီးသီးကို သီးသီးသောက်ပြီး အလွန်မျှဝေသွားမယ်ဆိုတာကို မျှော်လင့်ပြီး သင့်ရဲ့ အရက်အသီးသီးကို သီးသီးသောက်ပြီး အလွန်မျှဝေသွားမယ်ဆိုတာကို မျှော်လင့်ပြီး သင့်ရဲ့ မိတ်ဆွေတွေက သင့်ကို ဒီလုပ်ငန်းကို ပိုမိုသင်ယူချင်လို့ တောင်းဆိုလို့ရပါတယ်။
စတိုးဆိုင်က ဝယ်တဲ့ ဆီးရူးအများစုမှာ ထိန်းသိမ်းပစ္စည်းတွေ၊ အတုအရသာတွေနဲ့ ကော်ဖီထဲမှာ မကြိုက်တဲ့ အခြားအမှိုက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင် ဂျူးဆားပကို ဖန်တီးခြင်းက သင့်ကို လိုအပ်တဲ့ မလိုအပ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကနေ ကယ်တင်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် လုပ်ရင် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး မနှစ်မြို့စရာတွေ မဖြည့်ပေးတာ သေချာစေနိုင်ပြီး ကျန်တဲ့ အသီးအရွက်တွေကို မဖြုန်းတီးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဂျူးဆားပကို လုပ်ရာမှာ အကြိုက်ဆုံးအပိုင်းက ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အရသာကို ရှာမတွေ့ခင်အထိ အရသာနဲ့ ရောစပ်မှု အမျိုးမျိုး လုပ်နိုင်တာပါ။ အသီးအရွက် အမျိုးမျိုး ရောစပ်ပြီး ပျော်စရာ ကောင်းပြီး အရသာရှိတဲ့ သောက်စရာတွေ လုပ်ပါ။ အပူပိုင်း အရသာကောင်းဖို့ လိမ္မော်သီးရည်နဲ့ အုန်းသီးရောတာ (သို့) သင့်ကိုယ်ပိုင် အရသာရှိတဲ့ "ကျဆင်းမှု သောက်စရာ" ရှိဖို့ ပန်းသီးရည်နဲ့ ချင်းနုရောတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အပေါင်းများစွာကို တကယ်ပဲ သုံးနိုင်ပြီး အရသာကို လိုက်ဖက်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN