အင်္ဂါဇာမ်သည် အများစုသူတို့၏ ပြင်ဆင်မှုကို ဖြစ်စေသော အရသာရှိသော သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံး အရသာရှိသော စားသောကြောင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သစ်မှုန်နှင့် သကြားမှ ဖန်တီးထားသည်။ အင်္ဂါဇာမ်သည် အများအားဖြင့် ဘရော့တွင် ထည့်သွင်းကာ စားသောကြောင်း၊ ကုမ္ပီသို့မဟုတ် စကောင်းများတွင် ထည့်သွင်းကာ စားသောကြောင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အချိန်က အနည်းငယ်ကြီးကြီးလေးလေးပင် သို့မဟုတ် သိပ်မှားပင်ဖြစ်သည်။ ဒါက မနက်ခြောက်စားသောကြောင်းအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။ ဒီဇာမ်ကို မနက်စားခြင်းအတွက် အားလုံးလုံးလောက် စိတ်ချလို့ရပါတယ်။
နေ့ကို စဖို့ အရသာရှိတယ် လိမ္မော်သီး ဂျက် ကလေးတွေရော လူကြီးတွေပါ ဒါကို ကြိုက်ကြတယ်။ ဒါကို မုန့်ကြော်၊ မုန့်ဖုတ်မုန့် ဒါမှမဟုတ် မုန့်ဖုတ်မုန့်တွေပေါ်မှာ ထည့်လို့ရပြီး အရမ်းကို အရသာရှိတယ် အရသာက အရသာထက် ပိုပြီး အားကောင်းပြီး အရသာက အရသာကို ပိုထိခိုက်စေတဲ့ အရသာတွေထက် ပိုနိုးစေပါတယ်။ ဒါက တစ်ချို့အတွက် အိပ်ရာက ထပြီးချင်းပဲ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်လောက်တယ်။ ဒါပေမဲ့ နို့ပူတဲ့ ဆန်သစ်သား မုန့်ကြော်ပေါ်မှာ လိမ္မော်သီး ဂျယ်လီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ဖြန့်လိုက်ရင် အရသာက အံ့ဖွယ်ကောင်းမယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
လိမ္မော်သီး အရသာနဲ့အတူ လိမ္မော်သီး ဂျက်ကရိတ်နဲ့ ပြည့်နေတယ်။ ၎င်းကို စိမ်းလန်းသော လိမ္မော်သီးများမှ ရယူထားပြီး ၎င်းအား စပ်သော အရသာနှင့် သက်သာစေသည်။ အသားညှပ်ထားတဲ့ မုန့်နဲ့ မုန့်ချိုတွေပေါ်မှာ လိမ္မော်သီး ဂျက်မုန့်တွေ ဖြန်းလိုက်တဲ့အခါ အသီးရဲ့ အသင့်စားမှုကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။ အစာတိုင်းဟာ အရသာနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ မနက်စာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းစေဖို့နဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ ဗီတာမင်စီနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ လိမ္မော်သီး ဂျက်ကယ်ဟာ အရသာရှိရုံတင်မက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်
အစာနှင့် အစာချောများတွင် လိမ္မော်သီး ဂျက်ကို ထည့်ရန် လိုအပ်ချက် ဒါကို ဆန်ဒီချပ်တွေထဲ ထည့်လို့ရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဂျိုဂုတ်နဲ့ အုန်းဆီအပေါ်မှာ ဖြန်းလို့ရတယ် လိမ္မော်သီး ဂျက်ကွင်းဟာ အိမ်ရှင်မတိုင်း လုပ်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီနည်းက ဟင်းလျာများစွာမှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဂျက်ကို ချက်ပြုတ်ဖို့ သင့်ကို အမြန်ကူညီပေးမှာပါ။ အသားကြော်အတွက် ချိုချိုမှုန့်နဲ့ အရသာကို ထည့်သွင်းဖို့ အသားကြော်အဖြစ် လုပ်ဆောင်တာဖြစ်သလို ရေခဲမုန့် (သို့) cheesecake လို ပြီးစီးတဲ့ မုန့်ချိုအတွက် အပေါ်ယံအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းကင်က အကန့်အသတ်ပါ။
အင်္ဂါရည်ဖန်တီးရေးအတွက် သစ်မှုန်ပစ္စည်းများကို သုံးလိုက်ပါသည်။ သုံးခဲ့သော အင်္ဂါများသည် အကောင်းဆုံး 昳ိတ်အရာဖြစ်ပြီး၊ အကောင်းဆုံးအချိန်တွင် ရွေးချယ်ထားသဖြင့် ဇာမ်၏ အရသာကို ပေးသည်။ သုံးသည့် သကြားလည်း အကောင်းဆုံး အရည်အချင်းဖြစ်ပြီး၊ ဇာမ်တစ်ခုစီတွင် လိုအပ်သော စတנדרဗာကို ရှိရန်အတွက် စုစုပေါင်း စားသောကြောင်း အကောင်းလျော့ပါသည်။ အင်္ဂါဇာမ်ဖန်တီးခြင်းဖြင့် သင့်မိသားစုသည် မကောင်းသော ထိန်းသိမ်းမှုများ သို့မဟုတ် ပိုမိုသော ပစ္စည်းများကို မစားရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခါမှာ ကိုယ်တိုင် ဝမ်းသာလျှင် အချိန်အတွင်း ချိုးဖောက်ထားသော အရာကို အချင်းချင်းနှင့် အချင်းချင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN