သင့်အရသာအရွယ်အစားအတွက် မြတ်သော ကြောက်ပြားသော အသီးသီးလား။ ဒါပေမယ့် သင့်က ဘန်နာ မီလ်ကျေးကို ချစ်လိမ့်မယ်။ အများစုအတွက် ဒါဟာ အသစ်မှုန့်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘန်နာ မီလ်ကျေးက ကြောက်ပြားသောနှင့် အရသာရှိတဲ့ အမှန်တရားရှိ မီလ်ကျေးအရသာနှင့် မှန်းကျသော သီးသန့်ဘန်နာနှင့် အတူတူပင် ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ ((** ဒါဟာ သာယာမှုတစ်ခုမှာမက သင့်အတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့အရသာနှင့် နေ့စဉ်အချိန်တွင် စားနိုင်ပါတယ်။
ကိုကောင်းတဲ့ အရမ်းကို ပြီးစီးဖို့ လွယ်ကူသော အချက်က ဘန်နာ မီးက်းဆိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်မျှသော အချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘန်နာ မီးက်းဆိုင်း ပေါ်ဒာဖြင့် အကြိုက်ဆုံး အသီးသီးကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ မနက်ဖြန်းထိုးဖို့ သို့မဟုတ် ညမှာ အားပို့ဖို့ အလွယ်တကူ အားလုံးအတွက် ဘန်နာ မီးက်းဆိုင်း အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ချိုးရေချိုးထားတဲ့ ရေနှင့် မီးက်းသို့မဟုတ် အားလုံး (သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံး) ထည့်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပေါ်ဒာဖြင့် ချိုးရေချိုးထားတဲ့ အသီးသီးကို အန္တရာယ်မရှိသော အတွက်ဖြစ်စေပါ။ ဒါဟာ အလွယ်တကူ ဒီလိုပင်ပါပဲ!
မီးကြီးသီးပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကဘယ်လိုရှိနေတာလဲဆိုတာ မသိဘူး။ မီးကြီးသီးက တိုင်ဝန်နိုင်ငံမှ စတင်ဖြစ်ခဲ့ပြီး ဒီမီးကြီးသီးဟာ ကမ္ဘာလုံးတွင် အလွန်ပိုပြီး ထင်ရှားလာခဲ့ပါတယ်။ ဒီမီးကြီးသီးဟာ အရည်ထဲမှာ မီးကြီးနဲ့ နာနီ၊ သံပြား (သို့မဟုတ် အခြားအရသာ) ပါဝင်သော အရသာရှိတဲ့ အရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်တဲ့ ကြီးမီးသီးနာနီက ကြီးမီးသီးနဲ့ ပြီးပြည့်သော အရသာနဲ့ အသားအရောင်းကို ပိုပြီးထွန်းကားပေးပြီး ရှိနေတဲ့ အရသာကို ပိုပြီးထွန်းကားပေးပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နာနီမီးကြီးသီးပိုင်းထဲမှာ ပြားပြားသော တာပီးဗားများထည့်ပါ။ ဒီတာပီးဗားများကို ထည့်ပြီး အရသာကို ပိုပြီးထွန်းကားပေးပါတယ်။ တာပီးဗားများကို ကျောက်ရောင်းတဲ့ ကျောက်မှာ ဖြစ်ပြီး ဒါက Tapioca Starch လို့လဲ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီတာပီးဗားများက နာနီမီးကြီးသီးရဲ့ အရသာနဲ့ ပြားပြားသော အရသာကို ပိုပြီးထွန်းကားပေးပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ထိုးပြီး အရသာကို သိမ်းပို့ပါလိမ့်မယ်။
အရသာရှိမျှသော အပြင်၊ ကုန်းဖဲ့ထဲတွင် ကူးချိန်များသည် များသော အရောင်းအဝယ်များဖြစ်သည်။ ကူးချိန်များသည် သင့်ရက်စွဲတွင် လိုအပ်သော အသားအစာများကိုပေးပြီး တစ်ရက်လုံးအတွက် အင်အားကိုပေးဆောင်ပါသည်။ ကူးချိန်သည် သောက်ပြီးသောအခါ သဘာဝသော သကြားကို အသုံးပြုသည်ဟု မှတ်ယူပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အား ဒီအချိန်ပြင်ဆင်ရန် ကြိုးပမ်းမှုမရှိပါ။ ကူးချိန်ဖဲ့ထဲမှာ ကျွန်တော်တို့၏ ပေါ်ဒါမှာ ၁၀၀ ကလိုရီအောက်ဖြစ်ပြီး အရသာရှိသော အသားအစာတစ်ခုကို တစ်ရက်လျှင် သောက်ပြီး မျှော်လင့်မှုမရှိဘဲ တောင်းဆိုပါသည်။
ဒါကြောင့် သင့်အား ကုန်းဖဲ့နှင့် ကော်ဖီကို မျှော်လင့်လာသောအခါ ကူးချိန်ဖဲ့ထဲကို သောက်ပါ။ ဟေး ဘယ်သူမှ အစားအသောက်အရောင်အစားကို မျှော်လင့်လာတာပါ။ ဒါဟာ သင့်နေ့စဉ်မှာ နောက်ဆုံးမှာ မျှော်လင့်မှုကို ပိုမိုပြင်ဆင်ပေးပြီး အရသာရှိသော အသားအစာတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့၏ ကူးချိန်ဖဲ့ထဲမှာ သင့်နေ့စဉ်မှာ အရသာရှိသော အသားအစာများကို ပိုမိုပြင်ဆင်ပေးပါသည်။
ဒါဟာ သင့်ကလေးတွေအတွက် အသစ်မှုန့်နှင့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အစားအစာများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘန်နာ မီလ်ကျေးလို့ အတူတူပင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလွယ်တကူ သုံးသပ်နိုင်တဲ့ ပေါ်ဒါဖြင့် အမျိုးသားလူမျိုးအတွက် အရသာရှိပြီး လှုပ်ရှားသော အသီးသီးကို ဖန်တီးပေးပါမည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အရသာရှိတဲ့အတွက် ကလေးတွေရဲ့ အရသာကို အသစ်မှုန့်ဖြစ်စေပြီး အရသာရှိတဲ့အတွက် ဝေဖန်ပေးပါမည်။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN