အစာချိုနဲ့ သောက်စရာတွေထဲမှာ အပိုချိုချင်လား။ ဒါဆိုရင် လိမ္မော်သီး ဆီးရိုးပ်ကို စသုံးသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေထဲမှာလည်း ထည့်သွင်းလို့ရတဲ့ အရသာရှိတဲ့ ချိုတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါဆို မင်းဟာ ချိုတဲ့ ယုန်လေးကို ပေးနိုင်ပေမဲ့ မယုံနိုင်စရာ အရသာတစ်ခုနဲ့ပါ။
လိမ္မော်သီးသစ်တွေကို သကြားနဲ့ ရေနဲ့ ချက်ပြီး လိမ္မော်သီးသီးဆားကို ပြုလုပ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာ သိပ်သည်းတဲ့ သကြားလုံးလို ဆာလံနဲ့ အဆုံးသတ်သွားတယ်၊ လတ်ဆတ်စိမ်းထားတဲ့ လိမ္မော်သီး အရသာတွေ ပေးပါတယ်။ ဒီဆားပပ်က မနက်ခင်းမှာ သင့်ရဲ့ ပန်ကိတ်၊ ဝက်ဖ်ဖ် (သို့) မုန့်ဖုတ်မှုန့်အတွက်တောင် ကြီးကျယ်တဲ့ အပေါ်ယံတစ်ခု ဖန်တီးတယ်။ ဒါကို ရေခဲမုန့်ပေါ်မှာလည်း စိမ်ပေးလို့ ရပါတယ်၊ အရသာရှိတဲ့ အပေါ်ယံအဖြစ် ဒါမှမဟုတ် ဒါကို ပိုတောင် ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဖို့ အကြိုက်ဆုံး ရေခဲမုန့်နဲ့ ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။
လိမ္မော်သီးသီးဆား Orange Sanctuary Syrup (ရိုးရှင်းတဲ့ ဆလပ်ရွက်က ပေးတဲ့ လိမ္မော်သီးချိုမှု အမျိုးအစားနဲ့ တူပါတယ်။) ကြက်သွန်နီ၊ ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပန်းသီးလို အကြိုက်ဆုံး အသီးတွေကို ရောလိုက်ရုံနဲ့ အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက လိမ္မော်သီး ဆီးရိုးနဲ့ ထိပ်မှာပါ။ ဒါတွေဟာ သင့်ရဲ့ အချိုရည်ကို အရောင်စုံပြီး အရသာရှိစေဖို့ ရိုးရှင်းပြီး ချိုသာတဲ့ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အားလုံးအတွက် ပိုတောင် သက်သာစေတယ်
အင်္ဂါရည်ရောင်သီး၏ ဆိုက်ပြီးလည်ချက်ကို မဲဖောင်းတွေ၊ ကောက်တွေစသည်ဖြင့် ထုတ်လုပ်ရန်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ မှုန်းထဲမှာ ရောမ်းနဲ့ ချဉ်းကပ်လိုက်တဲ့အခါ သိမ်းထားတဲ့ အရသာကို ပေးပါတယ်။ ထို့နောက် သင့်ဝါသနာပါတီဝင်တွေအတွက် အကြောင်းအရာတစ်ခုထက် ပိုသော အရသာရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပေါ်မှာ ထားရန် အရသာရှင် များကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးအတွက် အရသာရှင်များကို ထပ်ပေးပြီး ပိုလွယ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ အဆုံးဖြတ်ပါ။
အင်္ဂါရည်ရောင်သီးဆိုက်ပြီးလည်ကို ဖန်တီးရန် သင်သာလိုလျှင် သီးသန့်အင်္ဂါရည်၊ သံပြာနှင့် ရေလိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးတော့ အင်္ဂါရည်၊ သံပြာနှင့် ရေကို ပန်းထဲမှာထည့်ပြီး ဆိုက်ပြီး လည်ပြီးသော ဆိုက်ပြီးလည်အဖြစ် ချိုးဖောက်နိုင်အောင် ချိုးချင်း ချိုးပါ။ သင့်အိမ်သားကို အဆင့်တက်စေရန် ဆူးရင်းများ အားလုံးကို ထည့်ပါ။ ဥပမာ cinnamon သို့မဟုတ် ginger တို့ကို ထည့်ပြီး အရသာပိုတဲ့ အားလုံးကို ထည့်ပါ။
သင့်မှာ အင်္ဂါရည်ရောင်သီးဆိုက်ပြီးလည်ရှိပါက အခြားများကို အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မနက်ဖြန်းတွင် honey ကို အသုံးပြုပြီး သင့်ရည်ကောင်းသို့မဟုတ် ကောက်ကို သိမ်းပါ။ သင့်သည် ဒါကို yogurt ထဲမှာ မှီးသို့မဟုတ် whisk လုပ်ပြီး အရောင်းအဝယ်အားဖြင့် အရသာရှင်တစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ waffles သို့မဟုတ် pancakes ပေါ်မှာ drizzle လုပ်ပြီး breakfast treat တစ်ခုကို ပြုလုပ်ပါ။ ဒီတော့ သင့်နေ့စဉ်အစားအစာများအတွက် အရသာပေးရန် အရသာရှင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ကောင်းသော ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါတယ်။
အရက်မသောက်တဲ့အတွက် လိမ္မော်သီးဆားက သံပုရာရည်နဲ့ ရေခဲရည်ထဲမှာလည်း အရသာရှိပါတယ် သောက်စရာထဲကို ဆာရပ်အချို့ကို လောင်းပြီး မီးလောင်တာကို ကြည့်ပါ။ ဒါက လိမ္မော်ရောင် အရသာကို ထပ်ဖြည့်ပေးပြီး လူအတော်များများလည်း ကြိုက်ကြမှာပါ။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN