ဒါကတော့ နေရောင်ခြည်တောက်ပပြီး အပြင်မှာ ကစားနေလို့ အပူနဲ့ ချွေးထွက်နေတာလား။ ပူနွေးတဲ့ ရာသီဥတုမှာ ရေခဲအေးတဲ့ သောက်စရာထက် ပိုကောင်းတာတစ်ခုပြောပါ သောက်တိုင်း အေးဆေးစေဖို့ ကူညီတဲ့ ရေခဲအေးတဲ့ သောက်စရာတစ်ခုထက် ရေခဲအေးတဲ့ လက်ဖက်ရည်ဆားရည်ထက် ပိုကောင်းတာ ဘာရှိလဲ။ နွေးထွေးတဲ့နေ့မှာ အေးဆေးစေမယ့် ချိုပြီး စပ်တဲ့ သောက်စရာပါ။
သင့်တွင် အိပ်ချစ်ထုတ်ကာလေးရည်ကိုလည်း အိမ်မှာ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အလွယ်တကူပါပဲ။ ဒါဟာ သုံးမျိုးသော အင်ဂရီများဖြစ်ပါတယ်- ရည်ကိုက်၊ သကြားနှင့် ရေ။ ပံ့ပိုးမှာ သို့မဟုတ် ကယ်လ်ဆဲထဲမှာ ရေကို ကောင်းစွာ ရောင်းပါ။ ရေကို ကောင်းစွာ ရောင်းပြီးနောက် ရည်ကိုက်ကို ပြေးစွာ ရေထဲမှာ ထည့်ပါ။ ရည်ကိုက်ကို ရေထဲမှာ အနည်းဆုံး ၁၅-၂၀ မိနစ် ကြာစေပြီး သိုလှောင်ပါ။ ဒါပေမဲ့ သိုလှောင်ပြီး သိမ်းပို့ရန် သကြားကို အများအားဖြင့် ထည့်ပါ။ (ကျွန်တော်၏ သကြားသိမ်းပြီးသော လုံလောက်ကို သင့်သိရှိပါတယ်!) ထို့နောက် အားလုံးကို ကောင်းစွာ ရောက်ပြီး သကြားသိမ်းပြီးသော အရာများကို မှန်ကန်စွာ ရောက်ပါ။ နောက်ဆုံးမှာ မှန်ကန်သော အပူချိန်သို့ မှန်းပြီး သင့်ရဲ့ သိမ်းဆည်းမည့် အပြားထဲမှာ ပြေးပါ။ ဒါဟာ သင့်လိုအပ်သောအခါမှာ အိပ်ချစ်ထဲမှာ ထိုင်နိုင်ပါတယ်။
ရေကြွယ်ကြွယ်နေသော ဆောင်းပြီးအကြိမ်တွင် အသစ်ဖြစ်သော အသေးချိုးကောင်းတဲ့ အရည်အသွေးထက် ဘာလဲ။ အားလုံးအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ အဖြစ်လိုလာတယ်၊ ပိုင်းဝေရန် သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်တိုင် စားသောက်ရန်အတွက် အဆင်ပြေစေပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ပြောင်းလဲနိုင်သည့် အရည်အသွေးကို ဖန်တီးရန် အလွယ်တကူဖြစ်ပါတယ်။ သင့်တို့ရဲ့ အချိန်မှာ လျှော့ချလိုပါက အရည်အသွေးနှင့် ချက်ပြုတ်များကို ဆောင်းပြီးတွင် သောက်ရန် ဖြစ်ပါတယ်။
အပူချိန်မြင့်သော ကော်ဖီထုတ်လုပ်ရေးမှာမဟုတ်ဘဲ၊ ရေစိမ်းနှင့် မီးမောင်းကို ထည့်၍ အဆင်ပြေစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လီမွန်ဝါတာ (သို့) သစ်ပင်အသီးများနှင့် ရောမယ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံး ကော်ကတိလ်များကို ရောမယ်လုပ်ရန် တိုက်ရိုက် ဝါဒါကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အခြားဖြင့်၊ သင့်၏ ကော်ဖီထုတ်လုပ်ရေးမှာ အလုပ်သမားများမရှိသော အရည်အသွေးတစ်ခုအဖြစ် သင့်၏ အကြံပြုသော ရေစိမ်းများနှင့် လီမွန်ပိုင်းတစ်ခုဖြင့် ထပ်ပေါင်းနိုင်ပါသည်။ ရေစိမ်းနှင့် မီးမောင်းကို အသုံးပြု၍ ဖန်တီးနိုင်သည့် ပုံစံများသည် အဆုံးမရှိပါ။ သင့်အတွက် ဖန်တီးရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။
အနှစ်သာရနဲ့ စပ်တဲ့ အရသာကြားက ဟန်ချက်ညီတဲ့ အေးခဲစိမ်းက သင့်အတွက် ဒါမှမဟုတ် ဒီပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ အေးဖို့ တစ်ခုခုလိုတဲ့ လူတိုင်းအတွက် တကယ့်ကို ကောင်းတဲ့ သောက်စရာပါ။ ချောကလက်လည်း ချိုပေမဲ့ သကြားဓာတ်မပြင်းထန်အောင်တော့ မလုပ်ပါနဲ့။ ပြီးတော့ လုံးဝကို စပ်မနေပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် ဈေးကွက်ထဲက အခြားသော မိတ်ကပ်တွေနဲ့ ယှဉ်လိုက်ရင်၊ အဲဒီမှာရှိတဲ့ မိတ်ကပ်တွေ အများကြီးဟာ ပါးစပ်ကို ဆူညံစေလောက်အောင် စပ်နေပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက ထူးဆန်းတဲ့ မျက်နှာပုံစံမျိုးပါ။ ဒီသက်သာတဲ့ ဟင်းချက်နည်းက ရေခဲရည်ကနေ အေးချမ်းပြီး ပျော်ရွှင်စေမှာပါ။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN