Хурмууны цусан хоол хийсэн үгүй вэ? Хэрэв үгүй бол, та үнэхээр сайхан зорилгоос болж байна. Энд хурмууны цусан хоолын дэвсгэр ч байдаг бөгөөд энэ нь санаачлагын утас эсвэл сувга хамтдаа идэж болох сайн хоол юм. Өглөөний багаланд ямар нэг сарнай, фруктын, амттай зүйлийг дэвсгэрлэх газар харагдана! Хурмууны цусан хоол нь ихэвчлэн Нью Зеландад байсан хурмын ногоон цэцэн, их амттай фрукстай хийгддэг. Энэ нь сатсма шиг байдаг, ногоон өнгөтэй, ихэнхдээ бага харанхуйн биетэй бөгөөд хүүхдүүд маш их таалдаг (ямар ч ихэнх нааш хүн таалдаг). Одоо бид хурмууны цусан хоол хийх бөгөөд энэ сайн зүйлийг үедээ ашиглах таван хэлбэртэй байдаг бөгөөд энэ нь суурин сувга болгон зориулж байгаа.
Сүүлийн дээд хэмжээнд хэмжээг нь орхино уу. Тэгсэн дараа хоолойлоод хязгаар хэмжээнд хязгаарлан 25-30 минутын турш амтлах. Үргэлж нэгэн удаа мөрөөдөнөөр амтлахаар байгаа учраас доошоо нь буцаж байхгүй, харахгүйгээр босоогүй.
Хэрэв танд эрчимтэй байх гэж байгаа бол өнгөрөх дээр нэмэх өөр фруктууд эсвэл амттай хуурмаг нь таны өнгөрөх дээр хамгийн сайн үзэгдэл болно. Ваниль эсвэл циннамон нь таны өнгөрөх дээр тусална. Эрчимтэй өнгөрөхийн хувьд танд тухайн granola бичих боломжтой!
Зээл хийх нь зүйлсийн ажилчлах үйлдэл биш, фруктыг таза, ууртай үед хадгалах ёстой. Энэ нь илүү сайн зээлийн төлөвөөр хийхийн тулд, сарын өмсөж, амттай, цустай зээлүүдийг сонгоно уу. Таны галзууны дагуу ихэвчлэн босоход эргэн хамгийн сайн зээлүүдийг сонгоно уу. Дотор нь ногоон өнгөтэй байх ёстой, өнгө нь шулуун болохдоо (ихэвчлэн шар өнгө) энэ нь бусад мөрөөдөлтэй болсон байгаа юм, түүний хоолой нь ихэнхдээ ууртай болно.
Зээл хийхийн зөв замд суурийн чухал байгууламж юм. Хялбарыг ямар ч хугацаанд хийхийг хараахан байна уу. Таны зориулж байгаа нь хялбарыг үргэлжлүүлэх явцад амралтанд орох ёстой, тэгээд таван дээрээс хаях ёстой. Хийх явцыг хурдан хийхийг хамгийн сүүлчийн үед хүртэл амрах ёстой. Таны хялбарыг хамгийн их хугацаанд хийхэд, тэгшитгэлийн төлөвөөр хязгаарлагдсан байх ёстой. Энэ нь таны хоолой дээр эсвэл крекеруудын хооронд хийхэд зөвхөн хялбар байдаг.
Энэ нь таны амьдад ихэнхээр амттай болон байгалийн цус юм. Витамин С-т богино хэмжээнд богино, таны иммун системийг томоохон, сайн үеэрэй гэж аюулгүй болгоход тусална. Тэд витамин Е, калий, фибр богино хэмжээнд богино байдаг — энэ нь хөдөө амьдралын төвөөсөө тивийн эрүүл мэнд, шар амьдрах, дээшгүй зүрхний эрүүл мэндийг олгодог!
Танд мэдэгдэхгүй бол Киви цус нь диабет, шар амьдрах эсвэл тивийн буруутай тулгарах хамгийн их санаачлагатай боловч модернтой хэрэглэхэд тусална. Энэ нь санамсаргүй өглөө, цагаан идээний өдрүүдэд өөрөөр өөрчилж чаддаг. Дараа нь сайн эсвэл эрүүл мэндийн хувьд Киви цус хийхийг санал болгож буй! Таны амьд танд баярлана!
Хэрэглэгчид юу вэ бүх зүйл нэг жерээр харж болно
EN