এটির নাম ফল পাউডার। এটি যেন আসল ফলের সেই ফ্যান্সি পাউডারের মতো! এবং এটি অদ্ভুত লাগে যখন আপনি সবসময় তাজা ফল না থাকার পরও ফলের স্বাদ এবং স্বাস্থ্যকর ফায়দা উপভোগ করতে পারেন, তাই না? যখন আপনি সবসময় তাজা ফল পেতে পারেন না, তখন ফল পাউডার ব্যবহারের আরও অনেক উপায় আছে। ফল পাউডার হল ফল যার জলের অধিকাংশ স্বাভাবিকভাবে, সূর্যে শুকানো বা বিশেষ ডেহাইড্রেটর ব্যবহার করে সরানো হয়। তাই, যখনই আপনি একটি লবণীয় ফল কিনবেন, সেই পাউডারে সব পুষ্টি থাকে!
ফল পাউডারের ফায়োদ। এর ব্যবহারকারীদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ফায়োদ হল, এটি আপনার ফলের উৎসকে বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যখন আমরা মানুষ যা শরীরে কিছু পুষ্টি এবং ভিটামিন দেয় যা আমাদের ভালো স্বাস্থ্যের সাহায্য করে। যদি আমরা ফল খাই, তবে এই খাবারটি আমাদের ভালো লাগতে দেখা যায় এবং আমাদের শক্তি দেয়। সরলভাবে বলতে গেলে, কিন্তু কিছু দিনের জন্য আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার ফলগুলি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়েছে বা তাজা নয় বা কিনতে পারেন না। এখানেই ফল পাউডারের ভূমিকা!!! এটি আপনাকে সুবিধাজনক সময়ে ফলের স্বাদ আস্বাদন করতে দেয়।
আমরা সবাই জানি যে ফল আমাদের জন্য ভালো, কিন্তু কি আপনি জানতেন যে ফল পাউডারে থাকা পুষ্টি আমাদের শরীরে আরও বেশি গ্রহণযোগ্য হতে পারে এবং আমাদের শরীর তা আরও সহজে পাক করে এবং অ汲取 করতে পারে? ঠিক আছে! কারণ এটি শুকনো এবং পাউডারে চূর্ণ করা হয়েছে, আমাদের শরীর সেই সব সুন্দর ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ আরও ভালোভাবে অ汲取 করতে পারে যেটি তাজা ফলের রসের তুলনায় বেশি। কিন্তু এটি তাই বলে তেমন তাজা না হলেও, এখনও আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর!
ফল পাউডার আপনার অনুরক্তিকে সহায়তা করতে এবং আপনাকে শক্তি দিতে এবং পাচন উন্নয়নের জন্য কাজ করে। এটি যেন আপনার রান্নাঘরে একজন খাবার সুপারম্যান আছে! এছাড়াও এটি বেশিরভাগই আসল ফল থেকে তৈরি, তাই আপনি জানেন এটি আপনার জন্য ভালো। আপনার ওটিমেল বা পানির বোতলে কিছু ফল পাউডার যোগ করুন, এবং আপনি অনুভব করবেন যে এই ধরনের পরিমাপ সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে স্বাস্থ্যকর আপনি নিজের জন্য বাছাই করেন!
ফ্রুট পাউডারের সবচেয়ে বড় জিনিস হলো এটি ব্যবহার করার অনেক উপায় আছে! যদি আপনি কিছু নতুন করতে চান, তাহলে ফ্রুট পাউডার থেকে আপনার নিজস্ব ফ্রুট স্ন্যাক তৈরি করুন। একগাদা জিনিস, যেমন মধু বা পিবি দিয়ে আপেল/বানানা ইত্যাদির জন্য ডিপ তৈরি করুন। কিন্তু আমার মনে হয় এটি একটি আরও ভালো উপায় যা আপনি একটি ইতিমধ্যেই সুস্থ স্ন্যাককে আরও বেশি ট্রিট হিসেবে পরিণত করতে পারেন! অথবা আপনার প্রিয় ম ffin-এ এটি মেশ করুন যাতে সবাই ভালোবাসে এমন একটি ফ্রুটি সংস্করণ তৈরি হয়!
অতিরিক্তভাবে, রসের জন্য খাবারে কিছু ফলের পাউডার ছড়িয়ে দেওয়াও উপযোগী হতে পারে। পেপaya পাউডার ব্যবহার করে মিষ্টি এবং একটু খারাপ স্বাদের চিকেন তৈরি করতে আপনার প্রোটিনে কিছু পেপaya পাউডার মেখে নিন। কিছু আম পাউডার ছড়িয়ে দিন — অথবা একটি অনুরূপ পণ্য যা [দালিম] স্বাদে ভরপুর (~$3 থেকে $4, 300 গ্রাম) -আপনার অটস মধ্যে ঢেলে দিন, অন্নের ফুটন্ত জলে অফুটা ডানা ঢেলে দিন এবং সোনালী আকাশি বেরি টুকরো মেশান। ইডেম ডুবিয়ে দিন বিষাক্ত গুলি পিক্সেল পিজ্জা ব্রাশ দিয়ে পূর্ব অফ টেডম্যান্টল ক্যাম্পাস সাক্ষী হয় সাবসাম ট্রি নো শোয়ার মতো ব্লন্ড চলে রঙ রোজ নীল নেরো ওয়ানলাইন রাকন্ডা ডজাংগো কল করে। অনেক আরও সম্ভাবনা আছে এবং অনেক বিভিন্ন রেসিপি চেষ্টা করার জন্য!
আপনি কয়বার জুতা ফল কিনেছেন, শুধু আবিষ্কার করেছেন যে তা খাওয়ার আগেই পচে গেছে? আমি এটা অনেক বেশি করি, এবং এটা টাকা এবং খাদ্য নষ্ট করে - ভালো নয়! সবকিছু মিলিয়ে ফল পাউডারের কথা চিন্তা করুন, আপনাকে আর খাদ্য নষ্ট হওয়ার উপর চিন্তা করতে হবে না! ফল পাউডারের জন্য ফল শুষ্ক করা হয় এবং সাধারণত এর ব্যবহারের জন্য দীর্ঘ জীবন থাকে। এটি আপনাকে যখনই ইচ্ছা তখনই ফল থাকার স্বাধীনতা দেয় এবং এটি খারাপ হওয়ার চিন্তা না করে চলতে দেয়!