ဂျက်ကယ်ဟာ အသီးအားလုံးအတွက် အရသာရှိပြီး လှပတဲ့ အိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ အသီးနဲ့ သကြားနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာပါ။ ဂျင်လုပ်ရာတွင် အသီးများကို သကြားနှင့်အတူ ချက်ပြီး ပျံ့နှံ့နိုင်အောင် ထူလာသည်အထိ အတူတူ ချက်ပေးသည်။ ဂျက်ကုပ်ဟာ စတော်ဘယ်ရီ၊ မက်မွန်သီး (သို့) စပျစ်သီးလို အရသာများစွာနဲ့ လာတာမို့ အရသာစမ်းသပ်မှုကို ထပ်လုပ်ရတာ နည်းနည်း ပျော်စရာကောင်းပါတယ်။
ဂျင်ဘယ်ရီကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ သုံးလို့ရပါတယ်။ သိပ်မကောင်းပါဘူး။ မနက်ခင်းမှာ အသားညှပ်ထားတဲ့ မုန့်ပေါ်မှာ စိမ့်ချထားပြီး ပိုကောင်းတဲ့နေ့အတွက် နေရာချပေးတာ ကောင်းတယ်။ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ဂျက်မုန့်က မနက်စာမဟုတ်ဘူး ဂျက်မုန့်က ပန်ကိတ်တွေပေါ်မှာ ထည့်ထားပြီး ဝက်ဖ်ဖ်တွေ ပြန်ပေးတယ်။ ဆန်နဲ့အတူ ကောင်းမွန်စွာ ပေါင်းစပ်ပေးပြီး ဆန်ရဲ့ အူမီအနှစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အချိုအမွှေးလေးကို ပေးပါတယ်။
အဖျားတောင်ပိုင်းမှာ ကြာသွားပါက အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဖျားတောင်ပိုင်းမှာ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လူသားတစ်ယောက်က စားသောက်သည့် အရည်အချင်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဖျားတောင်ပိုင်းမှာ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အဖျားတောင်ပိုင်းမှာ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဖျားတောင်ပိုင်းမှာ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လူသားတစ်ယောက်က စားသောက်သည့် အရည်အချင်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဖျားတောင်ပိုင်းမှာ ကြာသွားပြီး အရည်အချင်းထားပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အမှန်တော့ ပြာသည် သုံးစွဲရမည့် အစားအစာများအတွက်သာ မဟုတ်ဘဲ အခြားအစားအစာများတွင်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပြာသည် အခြားအစားအစာများတွင် အသီးသီးရောင်ရှိသော အရသာကို ထည့်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြာသည် အဆောက်အအုံဖြစ်ပြီး မြောက်သော အစားအစာများ၊ ဥပမာ ပိုးကော်ပြားများ သို့မဟုတ် ကျောက်သီးများတွင် အရသာကောင်းသော အရသာကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြာကို ဆေးဝါးတစ်ခုသို့မဟုတ် ဒရေးဆင်းတွင် ထည့်သွင်းပြီး အစားအစာများတွင် အထူးသော အရသာကို ထည့်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်၏ ပါစတာညွှန်းများကို ပိုမိုကောင်းလာစေရန် ပြာကို အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
သင့်ဟာ အစားအသောက်ပြုပြင်သူဖြစ်ပါက ပိုင်တွင်းတွင် ပြာကို အသုံးပြုနိုင်သည့် အရာကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ ပြာသည် မိုက်ဖင်များ၊ ကော်ကောများ သို့မဟုတ် တားများကို ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုက်ကိုးများကို ပြာဖြင့် ဖြည့်စွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ပိုမိုအရသာကောင်းလာစေပါတယ်။ အသုံးပြုရန် လွယ်ကူပါတယ်။ ဒီဇတ်များတွင် သဘာဝအရသာကို ထည့်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို သဘာဝအသီးသီးရောင်ရှိ အရသာဖြင့် ပြည့်စုံစေပါတယ်။