ဒီရွေးကောင်း၏အရေးပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ ပြီးသားသော Mango ကို Puree လုပ်စဉ်တွင်သုံးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ပထမဆုံး Mango တွေကို အင်္ကျီဖြင့်ထုတ်ပြီး နောက်တွင် လှုပ်ပါးစေလိုက်ပါသည်။ ပြီးစီးသောထုတ်ကုန်မှာ သိပ်ဝဲပြီး မြတ်သော puree တစ်ခုဖြစ်ပြီး အစားအစာနှင့် အရည်အသွေးတွင်သုံးနိုင်ပါသည်။ လူများက Mango Puree ကို အသား smoothies၊ ဒီဇတ် (ထို့ကဲ့သို့မဟုတ် thick puddings သို့မဟုတ် cakes) တွင်သုံးခြင်းကို ကြိုက်ပါသည်။ ထို့ပြင် မျိုးမျိုးသောအသားများနှင့်သားတီးသော sauce တွင်လည်းသုံးနိုင်ပါသည်။
Mango Puree ကitchen တွင် အထွတ်အထိုင်တွေကိုဖန်တီးရန်အတွက် အံ့အားပြင်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရည်အသွေးတွင်လည်း ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင့်အကြောင်းအရာတွင် အပေါ်တွင်ရှိသော အကြိုက်သောရွေးကောင်းများတွင်လည်း လွယ်ကူစွာထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့ လှပပြီး ရောင်ရည်ရှိသော အသားသီးသီးပျော်ရွှင်သော ဒီဇတ်၊ ပျော်ရွှင်သော cakes (Lemon Poppy Seed Cake နှင့်သားတီးသော)၊ fluffy muffins သို့မဟုတ် ပြားပြားသော cookies တွင်လည်းသုံးနိုင်ပါသည်။ Mango Puree ကို ပျော်ရွှင်သော mango salsa၊ မြောက်သော meat marinades နှင့် သင့်အကြိုက်ချောက်ချာများအတွက် cold sauces တွင်လည်းသုံးနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာ သာမန်တွင် အင်္ဒိယဆိုင်များမှသာ ရောင်းချထားတဲ့ အကြောင်းမဟုတ်ဘဲ အများသော ကုမ္ပဏီများက မင်းချောပြုရည်ကို အသုံးပြု၍ barbecue sauces နှင့် အရသာရှိတဲ့ salad dressings တွင်လည်း ပြုလုပ်ကြပြီး အားလုံးကို လွယ်ကူစွာ အဲဒီ အရသာရှိတဲ့ မင်းချောပြုရည်ကို စားနိုင်စေပါတယ်။ မင်းချောပြုရည်က အမျိုးမျိုးသော အရသာရှိတဲ့ recepties များတွင် အဓိကအစားအသောက်အဖြစ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ Mango Margarita က အသီးကောင်းများ၊ လျှော့မျှမျှ နှင့် မာဂျီတိုလို အခြေအနေတွင် ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားဖက်မှ Mango Daiquiri က သာမန်အထဲမှာ လွန်စွာ အရသာရှိပြီး လီမွန် zest တွင်လည်း လူတွေက lemongrass flavor ရှိတယ်လို့ ထင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တွင် မင်းချောပြုရည်နှင့်ပတ်သက်သော အရာများကို သင်ယူနိုင်ပါတယ်။
မင်းဂိုကြီးပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာက ဒါဟာ စားဝယ်လို့ရတဲ့နှစ်လုံးလုံး ဆိုင်မှာရှိနေတာပါ။ ဒါပေမယ့် သြားချင်းထွက်ထားတဲ့ မင်းဂိုကို အတွေ့ရချင်ရင် အကောင်းဆုံးအချိန်က သြားလာရောက်တဲ့အချိန်ဖြစ်တယ်။ ဒီတော့ သြားလာရောက်တဲ့အခါအတွက် မင်းဂိုပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာကို သြားချင်းပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာအဖြစ် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ မင်းဂိုလီမေးနာဒ်၊ yumMango Smoothie၊ Slurpier သို့မဟုတ် အသားကြီးတဲ့ မင်းဂိုရေကြီးကို အသုံးပြုပြီး ဖြေဆိုးတဲ့ မင်းဂိုရေကြီးကို ဖြစ်စေလို့ရပါတယ်။ ဒါတို့ဟာ လူများနဲ့ ပါတီတွေမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အရသာကောင်းတဲ့အပြင် မျက်နှာလည်ပါတယ်ဆိုတာကို ဘာလို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မင်းဂိုဟာ ဗီတာမင် C နဲ့ carotenoids ရဲ့ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ မင်းဂိုပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာကို သင်္ကေတများနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ မင်းဂိုပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာကို သင်္ကေတများနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ မင်းဂိုပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာကို သင်္ကေတများနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ မင်းဂိုပျော်ရွှင်တဲ့ အရသာကြီးဆုံးအရာကို သင်္ကေတများနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
အများစုသော သရက်ပင်များနှင့် တူညီသလို၊ မင်းချေးပျော်ရွှင်းမှာ သင့်အစားအစာကို ပိုပြီးနှံပြီးစေဖို့ အကူအညီပေးသော အထူးပိုင်းများပါဝင်သည်။ ဒါဟာ ကောင်းတာက သင့်ခန္ဓာကို သင့်အစားအစာကို ပိုပြီးနှံပြီးစေနိုင်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်ချင်ရင်၊ မင်းချေးပျော်ရွှင်းမှာ ကြွက်ဆွဲရောင်းပါဝင်ပြီး၊ အိမ်သာလုံးကောင်းမှုနှင့် 血压ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် ကောင်းသော အသွင်အပြင်ပါဝင်သည်။ --> ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုများကို ဆက်လက်ရွေးချယ်ပါ။
မင်းချေးပျော်ရွှင်းကို ကျော်ကြားသော နည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည့် အစားအသောက်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မင်းချေးပျော်ရွှင်းကို သင့် smoothie bowls ထဲမှာ ထည့်ပြီး breakfast ကို ပိုလေးစားစွာ ပြောင်းလဲပါ။ ဒါမှမဟုတ် ဒါကို ရည်ပြုထားသော yogurt ထိပ်မှာ သုံးပြီး၊ savory meat glaze တွေရဲ့ အတွက် sauce တစ်ခုလုပ်လိုက်ပါ။ ပိုမိုပြီး popsicles တွေထဲမှာလည်း သုံးလို့ရပါတယ်။ ဒီမှာ sky က limit ပါဘူး! မင်းချေးပျော်ရွှင်းနဲ့ အစားအသောက်လုပ်တဲ့အခါမှာ သင့်အား အရသာကောင်းတဲ့ အားလုံးကို အောင်မြင်စေပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အား အသုံးပြုသူတစ်ယောက်အဖြစ် သင့်အကြောင်းကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN