هل تريد أن تعرف أكثر الأشياء اللذيذة التي هي جيدة للصحة؟ حسناً، الآن إلى البابايا بوريه! هذا البيرة الحريري والحلو والرائع من الفواكه مشتق من الببايا الاستوائية الببايا تفتخر بلونها البرتقالي الأحمر الساحر مع نكهة لذيذة. لذا إليك بعض الحقائق الممتعة عن هذا الطعام المدهش الذي ستحبونه!
البابايا هي ثمرة استوائية، فهي تمتلك العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. بدونها لن تعمل أجسامنا بطريقة صحيحة وبدونها سنمرض أو حتى نموت للبشرة والعيون والمنع من الجسم مليء ببعض المصادر الرئيسية من الفيتامينات A،C و E. البابايا هي أيضا غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف - كل ثلاثة حيوية للقلب الصحي وكذلك الهضم. سوف تتحول الببايا إلى puree، في هذه المرحلة من اللحظة هو على حد سواء ممتع للأكل وسهلة الهضم. هذا يجعلها وجبة خفيفة رائعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 85 عاماً
يمكن استخدام مربى البابايا في العديد من الوصفات، فهو مكون ممتع للعمل معه! رشّي القليل منه على سلطة الخضروات، أو أضيفيه إلى عصائرك أو الصلصات والتوابل (خصوصًا لذيذ جدًا في التتبيلات) لتحصلي على طعم استوائي رائع وممتع. فكري في تناول مشروب بابايا بارد ومنعش في يوم حار! واستمتعي أيضًا ببعض الآيس كريم الصحي، السوربيه والبوبيسكلز اللذيذة! امزجيها مع بعض الزبادي أو الشوفان لتحصلي على دفعة غذائية سريعة في الصباح، طريقة ممتعة للاستمتاع بيومك. هذه هي الطريقة المثالية لبدء يومك!
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية سريعة وسهلة، فإن مربى البابايا فكرة رائعة! تناوليه كما هو، أو اخلطه مع فاكهة أخرى لوجبة خفيفة صحية ومزيج من الألوان. اخلطي البابايا مع الفراولة، الموز أو المانجو لتحضير عصير فواكه لذيذ بنفس درجة الاستمتاع أثناء تناوله. أو يمكنك إضافة المكسرات، شرائح جوز الهند أو بذور الكيا فوق مربى البابايا. سيضيف ذلك المزيد من المرح والنكهة لوجباتك الخفيفة!
يقولون إن الإفطار الجيد هو أهم وجبة في اليوم، وما أفضل طريقة لتجهيزه سوى بإضافة بعض الكسكس من البابايا! طعمها الحلو والحامض يجعلها مثالية كتوابل لإضافتها إلى البانكيك أو الوافل أو الشوفان الذي سيستمتع به الجميع. عند مزجها مع الياغورت اليوناني، الجرانولا والفواكه الطازجة، تحصل على وعاء إفطار لذيذ ومفيد للجسم. أضف بعض من الكسكس البابايا إلى قائمة إفطارك واجعل صباحك تجربة ممتعة ولذيذة تعطيك الدفعة اللازمة لبدء يومك بشكل جيد!
كما أنه ممتاز في استخدام الببايا المطهرة لإنتاج مزيج من شرائح وطبقيك إلى مستوى آخر. يمكنك صنع عصير، كوكتيلات وشايات المثلجة والتي هي مثالية إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك في جزيرة استوائية مع كل رشفة. يمكنك أيضاً خلط puree البابايا مع عصير الليمون والبصل والجالابينو لصنع صلصة حارقة مذاقها رائع فوق السمك أو الدجاج. سوف يضيف القليل من الغزل إلى وجباتك في الواقع، يمكنك أن يكون لديك puree البابايا أيضا كمكون للكعك أو فطائر والفطائر لجعل حلوى جديدة لذيذة في شكل لهم.
شاهد كل شيء عن مستخدميك في مكان واحد
EN