Gusto mo bang malaman ang mas masarap na mga bagay na mabuti para sa kalusugan? Okay, Ngayon ay papaya puree! Ang matamis, matamis at kahanga-hangang purong prutas na ito ay nagmula sa isang tropikal na papaya. Ang mga papaya ay may kaakit-akit na kulay na pula-orange na may masarap na lasa. Kaya narito ang ilang nakakatawang katotohanan tungkol sa kamangha-manghang pagkain na ito na gusto mo!
Ang papaya ay isang prutas mula sa tropiko, ito ay may ilang mga vitamina, mineral at anti-oxidant. Nang walang kanila, ang aming katawan ay hindi magiging maayos na gumagana at nang walang ito, maaaring mabuti o patay tayo. Para sa balat, mata, at immuniti ng aming katawan, puno ito ng mga pangunahing sangkap na mga vitamina A, C at E. Ang papaya ay taas din sa potasyo, magnesyo at serbero – lahat ng tatlo ay mahalaga para sa malusog na puso at pagdidiin. Magiging purhe ang papaya, kung saan madali itong kainin at masusing diin. Ito'y nagiging isang mahusay na merienda para sa mga bata mula sa 5 hanggang 85 taon!
Ang papaya puree ay maaaring gamitin sa napakaraming resipe, isang kasiya-siyang sangkap na gagamitin! Magbuhos ng kaunting ito sa ibabaw ng mga salad, idagdag ito sa iyong smoothie o mga sarsa at dressing (lalo na masarap sa mga marinade) para sa isang kahanga-hangang masarap na eksotikong pakiramdam. Isipin na lang ang pagkakaroon ng isang nakalamig na papaya-smoothie sa mainit na araw! At kumain din ng mga kahanga-hangang malusog na ice cream, sorbets at popsicles! Ibuhos ito sa yogurt o oatmeal para sa mabilis na pagpapalakas ng sustansya sa umaga, isang kasiya-siyang paraan upang masiyahan sa iyong panahon ng pahinga. Ito ang perpektong paraan upang simulan ang iyong araw!
Kung naghahanap ka ng mabilis at madaling malusog na pagkain, ang papaya puree ay isang mahusay na ideya! Kainin ito nang mag-isa, o basta ihalo sa ibang prutas para sa isang malusog na pag-aalaga at kumbinasyon ng mga kulay. Pagsasamahin ang papaya sa mga strawberry, saging o mangga para sa isang prutas na smoothie na masarap uminom gayundin na kasiya-siya sa pagkain. Bilang alternatibo, isaalang-alang na magdagdag ng mga mani, mga flower of coconut o mga buto ng chia sa iyong papaya puree. Magdaragdag ito ng higit pang kasiyahan at lasa sa iyong meryenda!
Sinasabi nila na ang isang magandang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw, at ano pang mas magandang paraan para gawin ito kundi may ilang puree ng papaya! Ang maingat at maanghang lasa nito ay perfekto bilang tainga para sa iyong pancakes, waffles o oats na sasadyang mabigyan ng sarap. Kapag kinombina ito sa Greek yogurt, granola at bago umihip na prutas, nagiging yummy breakfast bowl na maganda para sa'yo. Magkaroon ng ilang puree ng papaya sa iyong playlist ng almusal at gawin ang umaga'y isang maligayang, yummy na karanasan na nagbibigay sayo ng boost upang mabuti mong simulan!
Napakabuti rin ito sa paggamit ng papaya puree upang makabuo ng isang kumbinasyon na kukuha ng iyong mga inumin at pinggan sa ibang antas. Maaari kang gumawa ng mga smoothie, cocktail at ice tea na angkop kung nais mong pakiramdam na ikaw ay nasa isang tropikal na isla sa bawat inumin. Maaari mo ring ihalo ang papaya puree sa lime juice, cilantro at jalapeño upang gumawa ng isang maasin na salsa na kamangha-manghang lasa sa ibabaw ng isda o manok. Magdaragdag ito ng kaunting lasa sa inyong pagkain! Sa katunayan, maaari ka ring magkaroon ng papaya puree bilang sangkap para sa iyong mga cake o pie at tarts upang gumawa ng isang bagong masarap na dessert sa anyo ng mga ito.
Tingnan ang lahat ng tungkol sa iyong mga gumagamit sa isang lugar
EN