သဘာဝအချိုရည်များဖြင့် အချိုဓာတ်နည်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီသော နို့လက်ဆာ

နို့လက်ဆီစွပ်သည် လူအများကြိုက်နှစ်သက်သော အဖျော်ယမကာတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချိုလွန်ကဲလွန်းပါသည်။ သင်သည် နို့လက်ဆီစွပ်ကို သောက်သုံးလိုသော်လည်း သကြားဓာတ်များကို အထူးမလိုအပ်ပါက သဘာဝအချိုရည်ဖြင့် အရသာရှိသော နည်းလမ်းများဖြင့် ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသည်။ Doking သည် သင့်အတွက် အချိုဓာတ်နည်းသော နို့လက်ဆီစွပ် ချက်ပြုတ်နည်းကို ကူညီပေးပါသည်။ ဤကောက်တေးလ်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် သင်သည် သင့်အဖျော်ယမကာကို သောက်သုံးနိုင်ပြီး အစားအစာကိုပါ စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အချိုဓာတ်နည်းပြီး သဘာဝအချိုရည်ဖြင့် ဖန်တီးထားသော နို့လက်ဆီစွပ်ကို မည်သို့ချက်ပြုတ်မည်နည်း

ကလေးများနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် အချိုဓာတ်နည်းသော နို့လက်ဆာ ! ပထမဦးဆုံး၊ သင့်အကြိုက်ဆုံးလက်ဆော်ကို ရွေးချယ်ပါ။ လက်ဆော်အမျိုးအစားအဖြစ် အနက်ရောင်လက်ဆော်၊ အစိမ်းရောင်လက်ဆော် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်လက်ဆော်တို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထုတ်ပိုးပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း လက်ဆော်ကို စိမ်ပါ။ လက်ဆော်ပူနေစဉ်အတွင်း သဘာဝအချိုချဉ်များကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ပျားရည်သည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပေးပြီး ချောမွေ့သော ချိုမြိန်မှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ပိုမိုပေါ့ပါးသောအရသာကို လိုချင်ပါက မက်ပယ်ဆီးရည် သို့မဟုတ် အဂေးဂျူးနက်တာရ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချိုချဉ်တစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိပြီး သင့်လက်ဆော်နှင့်ရောစပ်သည့်နို့ကို ထူးခြားတစ်မူထူးခြားသောအရသာဖြစ်စေပါသည်။

ထို့နောက် လက်ဆော်အေးသွားအောင် ခွင့်ပြုပေးပါ၊ သို့သော် လုံးဝအေးအောင်တော့ မလုပ်ပါနှင့်။ ပူနေသောအချိန်တွင် နို့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပုံမှန်နို့၊ အယ်လ်မွန်းနို့ နှင့် အိုက်နို့တို့သည် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာများဖြစ်ပါသည်။ သင့်လက်ဆော်နှင့်ရောစပ်သည့်နို့ကို အအေးခံလိုပါက နို့ထည့်ပြီးနောက် ရေခဲတုံးများကို ထည့်ပါ။ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ချင်းငံ့အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ဗန်နီလာအဆီကျိတ်အနည်းငယ်ကို ထည့်ပါ။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောအရသာနှင့် အနံ့ကို ပေးစွမ်းပါမည်။ သစ်သီးအရသာကို လိုချင်ပါက သစ်သီးအရည်အနည်းငယ်ဖြည့်၍ လက်ဆော်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်နိုင်ပါသည်။ မန်ဂို သို့မဟုတ် ပီချ်အရည်သည် အရသာကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်ရောက်စေပါမည်။

အပေါ်ယံတို့ကို မမေ့ပါနှင့်။ စတော်ဘယ်ရီ (သို့) ပျားရည်သီးကဲ့သို့ သစ်သီးများကို ထပ်ဖြည့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလှဆင်ရုံသာမက အရသာပိုကောင်းစေပါသည်။ တပီအိုကာပူးချ် (tapioca pearls) သို့မဟုတ် chia စပါးများက စားသောက်ရန် ပိုပျော်စေမည့် စားသုံးမှုအခြေအနေကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် ချိုမြိန်မှုများ မပါဝင်ပါ၊ သင့်အတွက် သောက်စရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ နေ့လည်စာအဖြစ် တစ်ကိုယ်တည်း ခံစားပါ၊ သို့မဟုတ် ပါတီတစ်ခုတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ခံစားပါ။ မိလက်တီအိုကို ဖန်တီးရာတွင် ဖန်တီးမှုကို လုပ်ပါ၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်အထိ သုံးမျိုးပေါင်းစပ်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။

မိလက်တီအိုတွင် သဘာဝချိုမြိန်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်များမှာ အဘယ်နည်း။  

သင့်မိလက်တီအိုတွင် သဘာဝချိုမြိန်ဆေးများကို ရွေးချယ်ရန် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ပထမအချက်မှာ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်သကြားထက် ကယ်လိုရီနည်းပါသည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ သကြားပမာဏများကို များများစားမိခြင်းကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ ခံစားနိုင်ပါသည်။ သဘာဝချိုမြိန်ဆေးများတွင် အာဟာရဓာတ်အနည်းငယ်ပါဝင်ပါသည်။ ပျားရည်တွင် ဇီဝဓာတ်များ (antioxidants) ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဤဇီဝဓာတ်များသည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သဘာဝအချိုရည်များ၏ နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ၎င်းတို့ရဲ့အရသာမှာ ကွဲပြားမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်နို့လက်ဆာတွင် အရသာမျိုးစုံကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ မက်ပယ်ရိုးရဲ့အချိုရည်မှာ ပြည့်ဝပြီး မြေပြုလုပ်ထားသည့်အရသာရှိပြီး အဂေးဗ်နက်တာမှာ ပေါ့ပါးပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့အရသာရှိပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့် သင့်အနေဖြင့် သင့်သောက်စရာကို ပိုပြီးစိတ်မဝင်စားစရာမဖြစ်အောင် မည်မျှလောက်အမျိုးအစားကွဲပြားမှုကို လိုချင်သည်ကို မူတည်၍ ရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင် သကြားမပါသော အချိုရည်များကို သုံးပါက သကြားဓာတ်ကျဆင်းမှုကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်ဟု လူအများအားဖြင့် ပြောဆိုကြပြီး သင့်သောက်စရာကို သောက်ပြီးနောက် ပိုမိုစွမ်းအင်ပြည့်ဝနေမည်ဖြစ်သည်။

ပို၍ပြီးလျှင် သဘာဝအချိုရည်များဖြင့် ချိုမြိန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်နို့လက်ဆက်ကို အထူးသဖွယ်ခံစားမှုရစေနိုင်ပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့် အချိုရည်များကို ဝယ်ယူပါက သင်သည် ကိုယ်နှင့်အတူ ကိုယ်သုံးစွဲသည့်အရာများကို ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ရပ်ကို ချမှတ်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်အကြိုက်ဆုံး အရည်ကို သောက်သုံးခွင့်ရရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဉာဏ်ရည်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့် အသေးစား အပိုဆုလားဟုဆိုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နို့လက်ဆက်ကို နောက်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်သည့်အခါ အပင်မှ သင်ခန်းစာယူကာ ဤသဘာဝအချိုရည်များထဲမှ တစ်ခုခုကို စမ်းသပ်ကြည့်ရန် စဉ်းစားပါ။ မသိမှီ ပုံမှန်သကြား၏ အရသာထက် ပို၍ပြီး နှစ်သက်သွားနိုင်ပါသည်။

ဖြေရှင်းချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

ထို့ကြောင့် သင်သည် နို့လက်ဖက်ရည်ကို နှစ်သက်ပါက သို့ရာတွင် သင်စားသုံးသည့်သကြားပမာဏကို လျှော့ချလိုပါက သကြားအလွန်အကျွံသုံးစရာမလိုဘဲ နို့ကိုချိုစေရန် အရသာရှိသော နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သဘာဝအချိုရည်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဘေးကင်းပြီး သင့်သောက်စရာကို အရသာရှိစေရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်ပါသည်။ အသုံးများသော သဘာဝအချိုရည်များတွင် ပျားရည်၊ မက်ပယ်ရည် နှင့် စတီးဗီးယားတို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်နို့လက်ဖက်ရည်ကို ချိုစေရန် ငှလျှာနှင့် ရက်သီးများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအချိုရည်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ သကြားအနည်းငယ်ထက် ပို၍ မသုံးစေရန် အနည်းငယ်သာ ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ထိုနည်းဖြင့် သင့်ကိုက်တိုက်လ်သည် အရသာရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး သင့်အတွက် ပို၍ကောင်းမွန်စေပါသည်။

နောက်ထပ်လှည့်ကွက်တစ်ခုမှာ - အရသာများနှင့် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ သင့်အိမ်တွင် ပြုလုပ်ထားသော နို့လက်ဖက်ရည်တွင် ချယ်ရီသစ်သီးမှုန့် (သို့) အခြားအမွှေးအကြိုင်များကို ဖြူးနိုင်ပါသည်။ ထိုအရသာများသည် သင့်သောက်စရာကို ချိုမြိန်စေပြီး သကြားထပ်မံထည့်စရာ မလိုအပ်တော့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် လက်ဖက်ရည်တွင် ချယ်ရီသစ်သီးမှုန့်အနည်းငယ် ဖြူးပေးခြင်းဖြင့် သင်ကြိုက်နှစ်သက်မည့် နွေးထွေးပြီး ချိုမြိန်သော အရသာကို ရရှိစေပါမည်။ သင်နှစ်သက်ရာ အရသာကို ရှာဖွေရန် လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားများ (ဥပမာ - ခိုင်လက်ဖက်ရည်၊ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်) ကို စမ်းသပ်ထည့်သွင်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားများကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အရသာခံအင်္ဂါကို စိတ်ဝင်စားစေမည့် အရသာမျိုးစုံကို ရရှိစေပါမည်။

နို့ရည်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ရာတွင် သင်ပြုလုပ်သည့်နည်းလမ်းသည်လည်း အရေးပါပါသည်။ ပုံမှန်နို့အစား အမဲသီးနို့ သို့မဟုတ် ဒူးရည်ကို အစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤနို့အမျိုးအစားများသည် မကြာခဏ အရသာအချိုနှင့်တကွ ပါလေ့ရှိသည့်အပြင် သင့်အနေဖြင့် သကြားကို လိုအပ်မှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ပူပြင်းသောနေ့တစ်နေ့တွင် ရေခဲပေါ်တွင် နို့ရည်လက်ဖက်ရည်ကို ချောမွေ့စေရန် ဆော့ဒ်မှုန့်ဖြင့် ဝါးခဲပေးပြီး စားသုံးနိုင်ပါသည်။ နို့ရည်လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ခြင်းသည် စမ်းသပ်မှုနှင့် သင်နှစ်သက်သည့်အရာကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အားလုံးနှင့် သင့်မိသားစုအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အချိုဓာတ်နည်းသော နို့ရည်လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ပါ။

အချိုဓာတ်နည်းသော နို့ရည်လက်ဖက်ရည်သည် ယခုအခါ လူကြိုက်များလာပြီး အဘယ်ကြောင့်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိရှိပါသည်

သကြားနည်းသော နို့လက်ဖက်ရည်သည် ယခုအခါ လူကြိုက်များလာပြီး အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးအနေဖြင့် လူအများစုသည် ၎င်းတို့စားသောက်နေသည့်အရာများကို ပိုမိုသတိထားလာကြသည်။ ပိုမိုကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သကြားပမာဏကို လျှော့ချရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုံမှန်နို့လက်ဖက်ရည်တွင် သကြားပမာဏများစွာ ပါဝင်ပြီး သကြားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သကြားနည်းသော ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်ရာ သောက်စရာကို သောက်သုံးနိုင်ပြီး အပြစ်ရှိသည့် အသိစိတ်ကို မခံစားရတော့ပါ။ ဤပြောင်းလဲမှုသည် လူအများအား ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာစေသည်ဟု ခံစားရစေသည်။

သကြားနည်းသော နို့လက်ဖက်ရည်ကို ရွေးချယ်ကြရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် သကြားများသော အမျိုးအစားနှင့် အရသာတူအောင် ခံစားရစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Doking's In သဘာဝ အချိုချဉ်များဖြင့် သင်သည် သင်နှစ်သက်ရာ ချိုမြိန်သော အရသာကို ဆက်လက်ခံစားနိုင်ပြီး ကယ်လိုရီပမာဏများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အနေဖြင့် နို့လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးပြီး ကောင်းမွန်သည့် အသိစိတ်ဖြင့် ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် လူအများစုသည် အရသာသစ်များ၊ ပြုလုပ်နည်းသစ်များကို စမ်းသပ်လိုကြပါသည်။ သကြားနည်းခြင်းသည် r ကြီးမီးထီး ရောင်း သူတို့အား အချိုချဉ်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စမ်းသပ်ခွင့်ပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်မည့် အရာကို ရှာဖွေစမ်းသပ်ခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပါသည်။

နှင့် သကြားဓာတ်နည်းသော နို့လက်ဖက်ရည်သည် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအများအပြားအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ Keto သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများကို စားသုံးနေသည့် လူအများအပြားရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏ အစားအစာများတွင် သကြားပမာဏကို မြင့်တက်စေမည့် သောက်စရာများကို မလိုချင်ကြပါ။ သကြားဓာတ်နည်းသော နို့လက်ဖက်ရည်သည် အရသာရှိပြီး ယင်းအစားအစာများနှင့် ကိုက်ညီသောကြောင့် ရှိရခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကယ်လိုရီအားလုံးကို ဖယ်ရှားလိုက်သော ချစ်စရာကောင်းသည့် အပိုဆုအဖြစ် ရရှိပါသည်။ ယခုအခါ သင့်ကော်ဖီဆိုင်အများစုတွင် သင့်ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး တရုတ်အစားအစာ ပို့ဆောင်ပေးသည့်နေရာတွင်ပါ သကြားနည်းသော ရွေးချယ်မှုရှိနေသည်ကို မပြောပါနှင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ ထွက်သွားသည့်အခါ သင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းရင်းများကြောင့် သကြားဓာတ်နည်းသော နို့လက်ဖက်ရည်သည် လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်လိုက်သည့် သောက်စရာတစ်ခု ဖြစ်လာနေပါသည်။

နို့လက်ဖက်ရည်အတွက် သဘာဝအချိုရည်ကို အများအပြားရရှိရန် နေရာ

သဘာဝအချိုရည်များသည် သကြားနည်းသော နို့လက်ဆီကို အရသာရှိစေရန် အဓိကကျသည်။ သင်သည် အရသာရှိပြီး သကြားနည်းသော နို့လက်ဆီကို ပြုလုပ်လိုပါက ကောင်းမွန်သော သဘာဝအချိုရည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ Doking တွင် သင့်နို့လက်ဆီအတွက် အသုံးပြုနိုင်မည့် ပစ္စည်းများစွာကို စာရင်းပြုစုထားပါသည်။ သင်သည် သဘာဝအချိုရည်များကို စုဆောင်း၍ ဝယ်ယူလိုပါက ၎င်းတို့ကို အများအပြား ဘယ်နေရာတွင် ဝယ်ယူနိုင်မည်ကို စဉ်းစားမိပါလိမ့်မည်။ စတင်ရန်နေရာတစ်ခုမှာ အွန်လိုင်းပေါ်တွင် ဖြစ်ပါသည်။ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်အများအပြားမှ သဘာဝအချိုရည်များကို အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပြီး ပမာဏများစွာ ဝယ်ယူပါက လျှော့စျေးများကို ရရှိတတ်ပါသည်။ ပါတီ (သို့) ကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုအတွက် သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်အတွက် နို့လက်ဆီအများကြီး ပြုလုပ်မည်ဆိုပါက ဤနည်းလမ်းသည် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

ထို့အပြင် သင့်ဒေသခံကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်ဆိုင်များကို မမေ့ပါနှင့်။ သင်တည်ရှိရာမြို့တွင် သဘာဝအစားအစာဆိုင်များသည် သဘာဝသကြားအနည်းငယ်ကို ရောင်းချပြီး အလုံးစီးတိုးဈေးနှုန်းဖြင့် လျှော့စျေးပေးနိုင်ပါသည်။ ဒေသခံမှ ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင့်ဒေသအသိုင်းအဝိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ဆိုင်သို့ သင်ရောက်လာပါက နို့လက်ဖက်ရည်အတွက် ကောင်းမွန်သော သကြားအမျိုးအစားများအကြောင်း ဝန်ထမ်းများနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားနေရာများတွင် မမြင်ရသော ထူးခြားသည့်ပစ္စည်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။

သင်သည် ဇီဝကမ္မထုတ်ကုန်များနှင့် ကိုင်တွယ်ရောင်းချသည့် ပေးသွင်းသူများကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သဘာဝသကြားများကို မဖြစ်မြောက်သေးသည့် အစားအစာများမှ ပြင်ဆင်ထားပြီး ၎င်းတို့တွင် ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ပိုကောင်းနိုင်ပြီး သင့်နို့လက်ဖက်ရည်တွင် ပိုကောင်းသော အရသာကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပေးသွင်းသူအများစုတွင် သင်သည် သဘာဝသကြားများကို တိုက်ရိုက် အလုံးစီးတိုးဝယ်ယူနိုင်သည့် ဝဘ်ဆိုဒ်ရှိပါသည်။ ထူးခြားသော ပစ္စည်းကောင်းကို ရွေးချယ်နေကြောင်း သိရှိရန် ဝယ်ယူမည့်အခါတိုင်း ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ရှုရန် မမေ့ပါနှင့်။ သင်သည် ကိုယ်တိုင် အရသာရှိသော သကြားနည်းနည်းသာသော နို့လက်ဖက်ရည် သင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည့် အကောင်းဆုံးသုတ်လိုရှာဖွေရုံသာလိုအပ်ပါသည်။ Doking သဘာဝသကြားများကို လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်မည်ဖြစ်ပါသည်။