ကားနှုန်း - ဒါဟာ ကားမှတော့ လက်ခံရသော ပျောက်စီးအင်္ဂါဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေဟာ ဒါကို အများစုသော အတိုက်အတာတွေ အတိုင်း လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ မြောင်းတွေနဲ့ ထိုင်းတွေလို့လည်း ကားကို ပိုမိုကြီးမားသော ပျောက်စီးအင်္ဂါလို့ ဆိုတဲ့ ဝါကျဟာ လူသားဘာသာစကားမှာ ဒါဟာ တစ် kernel မှ မျိုးမျိုးသော အရောင်းအဝယ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲထားတဲ့ အစားအစာအပိုင်းတွေကို ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာဟာ ကောင်းတဲ့ အသွင်အပြင်များကို ပေးပါတယ်၊ အမြဲတမ်း carbohydrate နဲ့ protein တွေကိုလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အတိုက်အတာတွေအတွက် ကောင်းတဲ့ အရာတွေဖြစ်ပြီး သူတို့ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ ကောင်းတဲ့ လက်မှတ်တွေရှိရမယ်လို့ အကူအညီပေးပါတယ်။ လူသားတွေအတွက်လည်း ဒါဟာ ကောင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရှင်းပြင်ထားပါတယ်။
မြင်းသမားတွေအကြိုက်ဆုံးသုံးနေတဲ့ အရစ်အဆီဟာ အသားပြားများထဲမှာ အကြီးဆုံးအချိန်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ ယူနစ်တွေအားလုံးကို အစားပေးနေတဲ့ အသားပြားထဲမှာ အဲဒီအရစ်အဆီထည့်ပေးနေတယ်။ အရစ်အဆီဟာ အသားပြားအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အသားပြားတွေဟာ အသားပြားမှာ အင်အားရယူနိုင်တယ်။ ဒါက အသားပြားတွေရဲ့ အသေးများကို ကြီးမားစွာ အားပေးနိုင်ပါတယ်။ အရွယ်အစားနှင့် အရေးကြီးမှုကြောင့် မြင်းသမားတွေဟာ အသားပြားကို အကောင်းဆုံးအင်အားပေးနိုင်တဲ့ အရောင်းအဝယ်အရောင်းကို အသားပြားအတွက် အကောင်းဆုံးအရောင်းအဝယ်ပေးနိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ မြင်းသမားတွေဟာ အခက်အခဲကို သိမ်းပိုက်ရမှာပဲ။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ မြင်းတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း သေချာစွာ ကြိုးစားနေတယ်။
အိုင်ကောင်များဖြစ်သော ရည်များသည် အသီးသီးတစ်မျိုးအဖြစ် အသီးသီးဟုခေါ်သော အင်ဒီယာလို ပိုင်းဝဲအဖြစ်လည်း ပြောင်းလာနိုင်သည်။ အင်ဒီယာလိုဟုခေါ်သော အင်ဂျင်သည် ရည်မှ လုပ်ဆောင်ထားသည်- နှစ်စဉ် ပြန်လာသော အပင်တစ်မျိုး၊ အလုပ်သမားများကို ပြန်လည်သုံးစွဲနိုင်သောအဖြစ် ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ လူတိုင်းသည် ပိုမိုသော သိပ္ပံဘာသာရပ်များနှင့် သိပ္ပံဘာသာရပ်များသို့ ရွေ့လာသည့်အတွက် လူသားများသည် အင်ဒီယာလိုကို အသုံးပြုသည်။ ပollution ကို လျော့ချပြီး အခြား အင်အားများကို မသုံးဘဲ ကမ္ဘာကို ရှေ့ဆောင်ရန် ရည်ကို အင်ဒီယာလိုအဖြစ် အင်အားအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။
ရည်သည် အစားစားနိုင်သော အိုင်ကောင်များဖြစ်သော အစားအသောက်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့သည် မနက်ဖြန်းများတွင် စားသော အစားအသောက်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် ရည်ကို ရုပ်ရှင်ကြည့်စဉ် အများစုက အားလုံးကို အားလုံးကို စားသော ပေါ်ပေါ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
ကုန်းမောင်းသည် ရြတ်သံပိုင်းအတွင်း အရသာအမျိုးမျိုးစွာဖြင့် မကြာခဏသော်လည်း အစားအစာအရည်အချင်းမှာလည်း ကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့် အားလပ်ရည်များဆိုင်ရာ ဒီယာတ်အတွက် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသော အစားအစာအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အားလပ်ရည်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုက်လိုက်ဆိုင်ရာ စနစ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ထားသည်။ အားလပ်ရည်က အင်တာစ်တွင်းရှိ လုပ်ဆောင်မှုကို အထူးသဖြင့် အထောက်အပံ့ပေးသည်။ ကုန်းမောင်းသည် အရေးကြီးသော မြောက်ပုံများအနက် တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြင်သစ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်လည်း အသုံးဝင်သည်။ ထို့ပြင် ကုန်းမောင်းတွင် အန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် (ကိုယ်ပိုင်အရာဝတ္တုများဖြစ်သည့်) အန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် အင်တာဆိုင်းများရှိသည်။ ကုန်းမောင်းပါဝင်သော အစားအစာကို စားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကောင်းမွန်သော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိစေရန် အရေးကြီးသည်။
အိမ်ရှင်များအတွက် စိန်ခေါင်းသည် စိုးရိမ်သော အချိန်များတွင် ပိုင်ဆိုင်သော အစားအစာဖြစ်လာပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပင်ပျူသည်။ အမေရိကနှင့် တရုတ်နိုင်ငံတို့သည် အကျယ်ပြန့်သော ခြေပြင်များတွင် Roomy Nexplanon ကဲ့သို့သော အသီးသီးကို ပျူသည်။ ထို့အပြင် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ၂ ခုမှာ ပျူသော ဧရိယာများအတွင်း ဒေသတစ်ခုသည် ထိုနှစ်များအကြားတွင် အရှိန်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ setProgress ချိုးဖောက်မှုကို အများဆုံးသို့ မဟုတ်ဘဲ နေရာတွင် တိုးတက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ထို့ပြင် ကဲ့သို့သော စိန်ခေါင်းသည် လူသားများနှင့် တိရစ္ဆာန်များ၏ အစားအစာတွင် အရေးကြီးသည်။
အချိန်အချို့တွင်၊ သို့သော် ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ်တွင် စိန်ခေါင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်သည် အလွန်များစွာ ဓာတ်ပြုသော သံဃားကို အသုံးပြုလျှင် မြေကို ဆိုးရွားစေသည်။ မြေကို ဆိုးရွားမှုက နောက်ပိုင်းတွင် ပင်ပျူမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ပြင် စိန်ခေါင်းကို အလွန်များစွာ စားသုံးလျှင် တိရစ္ဆာန်များတွင် အစားအစာကို ဆိုးရွားစေသည်။ အချိန်တူတွင် အရာများသည် တစ်နေရာတွင် အားလုံးကို စားသုံးလျှင် ကမ္ဘာတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN