EN
Цай бол олон хүмүүс дуртай уух зүйлсийн нэг юм! Түүнд маш олон төрлийн хувилбар байдаг. Гэхдээ заримдаа илүэд хэт амттай байдаг. Та цай уух дуртай ч гэсэн бүх чихрийг хүсэхгүй бол байгийн шимтэй бага чихэртэй цай хэрхэн бэлтгэхийг үзэх боломжтой. Doking бол бага чихэртэй амттай цайны рецептийг бэлтгэхэд тусална. Эдгээр коктейлийн жорууд нь таны уух зүйлээ ууж, мөн идэж чадах болно.
Хэрхэн эс эсэргүүцэх бага чихэртэй, байгийн шимтэй цай бэлтгэх вэ?
Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд бага чихэртэй цай бэлтгэх нь маш амархан. цай ! Эхлээд таалагддаг цайгаа сонгоно уу. Хар цай, ногоон цай эсвэл ургамлын цай ч гэсэн ашиглаж болно. Саван дээрх зааврын дагуу цай буцалгаарай. Та цай халуун үед нь шууд анхаарч болох ба дараа нь натурал амтлагч руу шилжих боломжтой. Зөгийн зүс сайн ажилладаг тул сайхан амт, далимтгай байдлыг оруулдаг. Хөнгөн амт хүсвэл маплын шимс эсвэл агавын нектар ашиглах боломжтой. Амтлагч бүр өөрийн онцлог амттай бөгөөд таны сүүтэй цайг онцгой болгодог.
Дараа нь цайг бүрэн хүйтэн болгохгүйгээр бага зэрэг хөргөнө үү. Халуун болсон үед нь сүү нэмнэ үү. Ердийн сүү, миндалын сүү ба ярсны сүү бүгд сайн сонголт юм. Хэрэв сүүтэй цайг хүйтэн хэрэглэх дуртай бол сүүг нэмсний дараа хүйтэн цагаас нэмнэ үү. Нэмэлт амт оруулахын тулд кориц эсвэл ванилийн ханд нэмнэ үү. Энэ нь сайхан амт, үнэртэй болгоно. Жимсний амтыг нэмэхийн тулд жимсний шүүсийг нэмж болох бөгөөд манго эсвэл үзэм цайг дараагийн түвшинд аваачих болно.
Тоосгоны тухай мартаагүй байгаарай! Таньд овоорог жимс, жишээ нь чихэрт ургамал эсвэл үзэм нэмж болно. Эдгээр нь зөвхөн сайхан харагдахад тусалдаггүй, мөн амттай байдаг. Тапиока бөмбөлгөн эсвэл чиа-ийн цулуу таньд сонирхолтой текстур өгнө. Тэд хэт амтлаггүй ба таны ундандаа илүү өндөр түвшинд хүрэхэд тусална. Өдрийн дунд өөрийнхөөр нь амтангаа, эсвэл арга хэмжээнд найз нартайгаа хуваалцаарай. Цай татахдаа бүтээлийн байдал гаргаарай, гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг хольж, хослуулахыг хичээж, өөрийн боловсронгуй хослолоо олтол айдаггүй байгаарай.
Цай татанд натурал амтлагч ашиглах ямар давуу тал байдаг вэ?
Таны цай татанд натурал амтлагч ашиглах маш олон шалтгаан бий! Нэгд, эдгээр нь энгийн чихэртэй харьцуулахад калорийн хэмжээ багатай. Тийм ээ, та их хэмжээний чихэр идэхээс айхгүйгээр сайн мэдрэх боломжтой. Натурал амтлагчид зарим питатель бодис агуулдаг. Зөгийн балд мөн антиоксидант байдаг бөгөөд эдгээр нь биеийг өвчинд тэсвэртэй болгоход, эрүүл байлгахад тусалдаг.
Байгалийн амтлагчийн талаарх нэгэн чухал зүйл бол: Тэд ялгаатай амттай. Та цай, сүүндээ ялгаатай амтыг мэдрэх боломжтой. Маплын шимс нь бүрэн бөгөөд газрын амттай, харин агавын нектар нь хөнгөн, дуурайсан амттай байдаг. Уундасыг илүү зангидахгүй байлгахын тулд таны сонирхол, хичнээн олон янз байдал хүсэж байгаагаас хамааран сонгоно уу. Гэхдээ ихэнх хүмүүс сахаргүй амтлагчид нь сахарын түвшингийн уналт үүсгэх магадлал бага гэж илэрхийлдэг тул та уусны дараа илүү их идэвхитэй мэдрэмж төрж магадгүй.
Гэхдээ та байгалийн амтлагч нэмэгдэлүүдийг ашиглан цай, сүүний цайны амтыг онцлог болгох боломжтой. Хэрэв та өндөр чанартай амтлагч худалдан авбал, энэ нь таны бие махбодид анхааралтай хандаж, юу хэрэглэж байгаагаа сонгож авдаг гэдгийг илтгэнэ. Энэ нь дуртай напандаа зориулсан жижигхэн баяр бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн талаарх ойлголтоо хадгалж өгдөг. Иймээс дараа нь сүүтэй цай завсарлах үедээ ургамлын зөвлөгөөг авч, эдгээр байгалийн амтлагчуудын аль нэгийг туршихыг бодож үзээрэй. Хэн мэдэх вэ, бас энгийн чихэртэй харьцуулахад илүү их дуртай болохоорой.
Шийдэл болон зөвлөгөө
Тийм ч бяслагтай цайг таалан ашиглах боловч хэрэглэх нүдний хэмжээг багасгахыг хүсвэл, их хэмжээний нүдэнд хүрэхгүйгээр бяслагтаа амт нэмэх хэд хэдэн амттай аргууд байдаг. Байгалийн амт нэмэгч ашиглах нь энэний тулд нэгэн сайн арга юм. Эдгээр нь аюулгүй бөгөөд уундасаа илүү амттай болгох эрүүл солилт юм. Хамгийн түгээмэл ашигладаг байгалийн амт нэмэгчдийн жишээнд зөгий, маплын шимс, стевиа гэх мэт ордог. Тиймээс бяслагтай цайгаа амтжуулахын тулд үхрийн банана эсвэл татлага хурма зэрэг жимс ашиглаж болно. Эдгээр амт нэмэгчдийг ашиглахдаа их хэмжээний нүдний оронд бага хэмжээгээр нэмж болно. Ингэснээр таны уух зүйл амттай л үлдэх боловч илүү эрүүл байх болно.
Нөгөө арга бол амт руу тоглох юм. Өөрийн гар болгон цайдаа каннел эсвэл бусад зуурмал тарвас түрхэж үзэж болно. Эдгээр амт нэмнэ нь цайг чинь амттай болгох бөгөөд нэмэлт чихэр шаардлагагүй болно. Жишээ нь, цайд жаахан каннел нэмбэл дулаан, амттай амт оруулах болно. Та өөр төрлийн цай (жишээ нь чай эсвэл ногоон цай) нэмж үзэж, аль амтанд дуртайг нь турших боломжтой. Ялгаатай цайнуудыг хослуулах нь сонирхолтой амт бий болгох бөгөөд амны хөхрөө үргэлж сонирхолтой байлгах болно.
Мөн шидэт цайг бэлтгэх үед та үүнийг хэрхэн бэлтгэснээс шалтгаалан ялгаатай болчихоорой. Та бүтэн сүүний оронд минжийн сүү эсвэл кокосны сүүг ашиглаж болно. Эдгээр төрлийн сүү нь тодорхой хэмжээгээр амтлаг байдаг бөгөөд чихрийн хэрэгцээгээ багасгахад тусалж болзошгүй юм. Халуун өдөр мөсөн дээр үйлчлэхийн өмнө шидэт цайг хөргөгчинд хөргөж болно. Шидэт цай хийх нь турших, танд илүү таалагдах зүйлийг олох явдал гэдгийг санаарай. Та болон таны гэр бүлд таалагдах амттай, эрүүл, чихрийг багасгасан шидэт цайг үйлдвэрлээрэй.
Чихрийг багасгасан шидэт цай одоогоор модонтой бөгөөд бид учрыг нь мэднэ
Бага шүлттэй цай одоогоор их дэмийлэгдэж байна. Нэгэнд нь, олон хүмүүс хооллох, уух зүйлээ талаар илүү анхааралтай болсон. Эрүүл мэндэд сайн сонголт хийж, шүлтний хэрэглээг бууруулах хэрэгтэй болсон. Энгийн бага шүлттэй цай маш их шүлт агуулдаг бөгөөд бие махбодид их шүлт муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс бид бага шүлттэй сонголт хийвэл дуртай напсдаа ууж болох бөгөөд ямар ч буруутгал мэдрэхгүй. Энэ шилжилт нь олон хүнд илүү сайн, эрүүл мэдэрч байна гэсэн мэдрэмжийг өгдөг.
Бага шүлттэй цайны нэгэн шалтгаан бол энэ нь шүлтлэг хувилбар шиг л амттай байж болно. Doking-ийн натурал амтлагчийг ашиглан та хайртай амтныхаа амтыг хадгалан авч, илүү их калоригүйгээр хангана. Энэ нь та цай ууж, үүнийгээ сайн мэдэрч болно гэсэн үг юм! Мөн олон хүмүүс шинэ амт, шинэ жоруудыг турших дуртай. р цагаан цайны хүрээ энэ нь тэдэнд амтлагчууд болон орцнуудыг турших боломжийг олгодог. Юу сайн ажилладагийг олж турших нь сонирхолтой.
Бага шимтгийн сүүтэй цай нь олон амьдралын хэв маягт тохиромжтой. Одоо ихэнх хүмүүс кето эсвэл бага нүүрс ус агуулсан зориулалтын хоол идэх боллоо. Өөрөөр хэлбэл, хоолны шимтгийн тоог ихэсгэхгүй, уух зүйлсийг шаардаг. Бага шимтгийн сүүтэй цай нь амттай бөгөөд ийм зориулалтын хоолонд нийцсэн тул сайн сонголт юм. Их хэмжээний калоригүй сайхан зүйл гэж ойлгож болно. Тухайлбал одоо ихэнх газарт, чиний хамгийн дуртай хятад буудайн хүргэлтийн газар ч гэсэн бага шимтгийн сонголттой болсон тул найз нартай гадаа гарвал хамт уух боломжтой. Ийм учраас бага шимтгийн сүүтэй цай нь одоо хүн бүр туршихыг хүсдэг, таалдаг болж байна.
Сүүтэй цайд зориулсан шилж натурал шимтгийг хэр хаанаас олох
Байгалийн чихэрлэгч нь бага чихэртэй сүүтэй цайны амтны гол шалтгаан юм. Хэрэв та амттай, бага чихэртэй сүүтэй цай хийхийг хүсвэл сайн байгалийн чихэрлэгч олох нь чухал. Doking бол таны сүүтэй цайд ашиглаж болох зарим сайн зүйлсийн жагсаалтыг гаргасан. Хэрэв та бөөний байгалийн чихэрлэгчийг худалдан авахыг хүсвэл тэдгээрийг хэр их хэмжээгээр хаанаас худалдан авах вэ гэж бодож магадгүй. Эхлэхийн тулд нэгэн газар бол интернет юм. Байгалийн чихэрлэгчийг олон вебсайтаас өргөнөөр худалдаж авах боломжтой бөгөөд их хэмжээтэй худалдан авбал ихэвчлэн хямдрал авах боломжтой. Энэ нь та тасалгаанд эсвэл кафе-д маш их хэмжээний сүүтэй цай хийх, эсвэл зөвхөн өөртөө л хийх гэж байгаа тохиолдолд ч гэсэн маш сайн сонголт юм.
Мөн орон нутгийн эрүүл мэндийн хоолны дэлгүүрүүдийг шалгахаа мартаагүй байгаарай. Та хотод амьдардаг бол байгалийн хоолны дэлгүүрүүд зарим байгалийн чихэрлэгчийг борлуулдаг бөгөөд томоохон худалдан авах үед хямдрал санал болгодог. Мөн орон нутгийнхангаа дэмжихийн тулд орон нутгийнхангаас худалдан аваарай! Дэлгүүрт ирэх үедээ ажилтнуудад сүүт цай руу зориулсан сайн чихэрлэгчийн талаар асуугаарай. Тэд заримдаа бусад газарт байхгүй онцгой бараануудыг авчирдаг байж болно.
Та экологийн бүтээгдэхүүнтэй ажилладаг нийлүүлэгчдийг хайж болно. Байгалийн чихэрлэгчийг боловсруулаагүй хоолоос бэлтгэдэг бөгөөд тэдгээрт ямар нэгэн химийн бодис агуулагддаггүй. Энэ нь таныг илүү сайн байлгаж болох ба сүүт цайнаас илүү сайн амттай байх боломжтой гэсэн үг юм. Ийм төрлийн ихэнх нийлүүлэгчид вебсайттай байдаг бөгөөд та шууд томоохон байгалийн чихэрлэгчийг захидал болгож болно. Худалдан авахаасаа өмнө сэтгэгдлүүдийг уншихаа мартаагүй байгаарай, ингэснээр та гайхалтай бүтээгдэхүүн сонгож байгаагаа мэдэх болно. Та өөрөө амттай чихрийг багасгасан сүүт цай doking-ийн байгалийн амтлагчийг ашигсанаар хамгийн сайн амтлагчийг сонгохын тулд зүгээс л энгийн хайх хэрэгтэй!
