Szeretnéd tudni még több finom dologról, amely jó a egészséghez? Rendben, most már a papaya retegre! Ez a sima, édes és csodálatos gyümölcsreteg egy trópusi papayából származik. A papayák egy ragyogó vörös-sárga színű fényt ültenek ki egy finom ízzel. Íme néhány vicces tény ezről a csodálatos ételről, amit biztosan szeretni fogsz!
A papaja tropikus gyümölcs, többféle vitamint, ásványanyagot és antioxidánsot tartalmaz. Annyi nélkül a testünk nem működne megfelelően, és nélkülük betegségekre vagy akár halálra is lehetne számítani. A bőr, a szemek és az immunrendszer szempontjából gazdag forrásokat tartalmaz az A, C és E vitaminnel. A papaja magas kalium-, magnézium- és serpenyős tartalommal is rendelkezik – mindegyik élettartalmas egy egészséges szívből és az enzimas folyamatból. A papaja purré lesz, amikor mindkét esetben élvezetes étel, és könnyen megtörhető. Ez teszi annyira alkalmasnak a gyerekeknek 5-től 85-ig!
A papaiás püré olyan sok receptben használható, hogy kellemes összetevő. A saláták tetejére szórd ki, adj hozzá a freskódhoz, vagy a szószokhoz és a dresszekhez (különösen finom a marinádokban), hogy fantasztikusan ízletes, egzotikus érzést érezz. Gondolj csak bele, hogy egy frissítő, hűtött papayár-smoothie-t iszol egy forró napon! És egyél néhány csodálatos egészséges fagyit, szorbét és jégkrémet is! Keverje bele egy kis joghurtba vagy zabkásaba, hogy gyorsan táplálkozzon reggel, ez egy szórakoztató módja a szabadidő élvezetének. Ez egy ideális módja annak, hogy elkezdje a napját!
Ha egy gyors és könnyű egészséges snack-t keresel, a papaya püré nagyszerű ötlet! Egyedül eheted, vagy egyszerűen keverheted egy másik gyümölcsöt, hogy egészséges étel és színek kombinációja legyen. Keverjük össze a papayát eperrel, banánnal vagy mangóval, és így olyan gyümölcs-smoothie készül, amely ugyanolyan ízletes, mint az evés. Alternatív megoldás, ha a papayapüréjére dió-, kókuszfolyadék- vagy chia magokat adsz. Még több szórakozást és ízt ad a snackednek!
Azt mondják, hogy a jó reggeli a napon belüli legfontosabb étel, és mi lenne jobb módja ennél a papaja purééval! Édes és savanyú íze tökéletes tetejének a palacsintáidra, wafflejaidra vagy malacavetőre, amit mindenki biztosan élvez. Amikor összetesszük görög jogurttal, granolával és friss zöldséggel, egy finom reggeli tállyal jár ki, ami jónak szolgál. Vegyél egy kis papaja purée-t a reggelijedbe, és tesszük a reggelit egy örömöt adó, finom élménytévé, ami megad neked az erőt, hogy jól kezdhesd!
Ezzen kiválóan használható a papaya retek kombinációk létrehozására, amelyek egy újjal emelik a italaidat és ételeidet. Készíthetsz smoothi-ket, kokteleket és jégteát, ami tökéletes, ha olyan érzést szeretnél, mintha minden kortyban egy trópusi szigeten lennél. A papaya retegét lime savjal, korhelyel és jalapeñoval is keverheted egy pikáns salsához, amely remeken ír az halra vagy a csirkére. Egy kis zongorát ad hozzá az ételeidhez! Valójában papaya reteget sütivel is használhatsz tortákban vagy tártekben egy új finom desszert elkészítéséhez őket alapul véve.
Láss minden információt a felhasználóidról egy helyen
EN