क्या आपको मिठासी पदार्थ पसंद है? अवश्य ही है, ऐसे में आप कुछ फ्रूट जैम कोशिश करना चाहेंगे! ये सब एक ही श्रेणी के हैं, जिसमें फलों को चीनी और पानी में पकाया जाता है जब तक कि वह मोटा, घिनौना छिलका बन जाए। इसे टोस्ट, रोटी, क्रैकर्स पर डालें लेकिन साथ ही पनीर पर भी! फ्रूट जैम लगभग हर प्रकार की स्वादिष्टता में मिलती है, जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, पीच और यहां तक कि मैंगो या पैशन फ्रूट के लिए मज़े के लिए। घर पर बनाई गई फ्रूट जैम खूबसूरत होती है और आपको इसकी स्वादिष्टता से आश्चर्य होगा!
फल जैम का जग — एक सुKHदायी, जब आप दुखी, थके हुए या बस थोड़ा सा खराब महसूस कर रहे हैं! फल जैमें रंगों में चमकीली ये जैमें मिठास की विभिन्नता प्रस्तुत करती हैं। ऐसी तस्वीरें जो मुस्कुराने करती हैं और साथ ही ऊर्जा से भरती हैं। या फिर आप अपने योगर्ट, आइस क्रीम या ऑटीमेल को फल जैम के साथ खा सकते हैं, जैसे कि स्मूथीज़ में भी। आप अपने पेय और मिठाइयों को चीनी या साधारण सिरप के बजाय फल जैम से मिठास दे सकते हैं। इसलिए, इस स्वादिष्ट फल जैम के साथ अपना दिन शुरू करें और देखें कि यह आपकी मood को कैसे बढ़ा देता है!
जेली (सिर्फ चीजों पर फैलाने के लिए नहीं!) वास्तव में, आप अपने किचन में इसका उपयोग विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, इसे क्रीम चीज़ या बटर के साथ मिलाएं और अपने बेगल्स, मफ़िन, सैंडविच... पर डालें। उस घर में, नाश्ता - या दस बजे के आसपास कॉफी का एक कप — इंतजार करने में भी बहुत अधिक मज़ेदार था। आप अपने मांस, मुर्गी या मछली के साथ फ्रूट जेली मिला सकते हैं ताकि एक बिलकुल अलग स्वाद मिले और यह बहुत अच्छा लगता है। ये केक, कुकीज़ और टार्ट के फिलिंग के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं और दिखने में अच्छे और स्वाद में उत्कृष्ट होते हैं। अंत में, फ्रूट जेली का उपयोग आइसिंग, फ्रॉस्टिंग या फॉन्डेंट के लिए प्राकृतिक रंग के रूप में करने के लिए स्वतंत्रता से महसूस करें और अपने मिठाइयों को आनंद के एक और स्तर तक पहुंचाएं। फ्रूट जेली का सबसे अच्छा उपयोग करें; यह सब केवल रोटी के लिए नहीं है!
इसके अलावा, क्या आप घर पर मिठाई बनाना सीखना चाहेंगे? यह ADDICTINGLY आसान है और आपको कुछ सरल चीजों के साथ घर पर आसानी से बना सकते हैं — कोई पेशेवर रूबार्ब कौशल जरूरी नहीं! अपना पसंदीदा फल चुनें, चाहे वह स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी हो या जो भी आपको पसंद हो। सब्जी को धोएं और फिर बहुत सूकी तरीके से कट दें। एक कढ़ाई में कटे हुए फल में चीनी और थोड़ा लिमू का रस मिलाएं, फिर 20-30 मिनट तक पकाएं जब तक यह मोटा और जैमी नहीं हो जाता। इसे अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, इसमें थोड़ा दालचीनी, जायफल या अदरक मिला दें। अपने जार और ढक्कन को गर्म पानी में अच्छी तरह से धोएं, फिर एक बड़ी कड़ाई में पानी को उबालने के बाद जार को (उन्हें ढके हुए) 10 मिनट के लिए उबालें। फिर, गर्म जैम को इन जारों में सावधानी से डालें, ऊपर पर कुछ स्थान छोड़कर और उन्हें मजबूती से बंद कर दें। जारों को कमरे के तापमान पर दो घंटे या फिर रातभर ठंडा होने दें। घर पर फल की मिठाई बनाएं। अब यह अपने परिवार और दोस्तों के साथ खाने के लिए तैयार है! केवल मज़ा लें और अपने स्वादिष्ट परियोजना का आनंद लें, अपनी पसंद के अनुसार फल की मिठाई के स्वाद बनाएं।
इन 4 तरीकों से पता करें कि फ्रूट जैम ब्रेकफास्ट के लिए कैसे हेल्दी हो सकती है। जैम को वास्तविक और प्राकृतिक फलों से बनाया जाता है, इसलिए इसमें विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स बने रहते हैं, जो आपके लिए स्वस्थ हैं। ब्रेड, ओट्स या योगर्ट पर फ्रूट जैम - फ्रूट जैम में कार्बोहाइड्रेट्स और कैलोरीज अधिक होती हैं, जो आपके दिन को ऊर्जा और पोषण के साथ शुरू करती है। बेहतर यह है कि फ्रूट जैम अन्य उच्च फैट या चीनी की स्प्रेड्स की तुलना में स्वस्थ होती है। शोध के अनुसार, रोजाना थोड़ी सी मात्रा में फ्रूट जैम खाना हृदय रोग और डायबिटीज के जोखिम को कम करता है। हालांकि हम सभी अपने दिन को खास और स्वस्थ ब्रेकफास्ट के साथ शुरू करना चाहते हैं, तो फ्रूट जैम से बेहतर क्या हो सकता है? अपने शरीर को सही तरीके से देखभाल करने के लिए आपको एक मज़ेदार भोजन मिलना चाहिए, ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें!