Uống ngay: Nước ép mà bạn có thể uống là cách ngon miệng và lành mạnh để cung cấp nước mà cơ thể bạn cần. Chúng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi vì được sản xuất từ trái cây và rau củ tươi tự nhiên. Nước ép có vô số công thức khác nhau, có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, chẳng hạn như bữa sáng, món ăn nhẹ hoặc thậm chí là đồ uống giải khát sau khi chơi ngoài trời. Đọc tiếp và tìm hiểu thêm về những lợi ích này, một số công thức nước ép ngon cũng như cách đưa chúng vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta!
Việc uống nước ép rất có lợi cho sức khỏe. Khi uống nước ép tươi, các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng sẽ đi vào cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe và cảm thấy tuyệt vời vì những dưỡng chất này rất cần thiết cho sự thịnh vượng của chúng ta! Nước ép — Giải độc cơ thể bằng cách uống nước ép, giúp loại bỏ các chất độc (những thứ có hại có thể khiến bạn ốm theo thời gian) khỏi máu.
Nước ép có thể giúp cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau. Chúng tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ bạn khỏi bị ốm. Nước ép cũng có thể giảm các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả hơn. Chúng còn kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể. Nước ép rau quả thực sự là một thứ tuyệt vời vì nó có thể giúp phòng ngừa ung thư, giảm cân và hạ huyết áp. Hãy nhớ rằng, mỗi lần bạn khát nước, hãy chắc chắn rót cho mình một ly nước ép để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh!
Dưa chuột, chanh và một chút bạc hà là những nguyên liệu tuyệt vời để có trong tủ lạnh của chúng ta vào mùa hè. Đây là bữa ăn hoàn hảo cho mùa hè, giúp làm mát cơ thể vào những ngày nóng nực. Một ly nước ép gừng, táo và chanh sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nếu cơ thể có gì đó không ổn. Có rất nhiều hương vị cay từ gừng trong món súp này, khiến nó trở thành món ăn an ủi tuyệt vời, hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn.
Khi bạn tập luyện, bạn có thể nghiền chuối + việt quất + sữa hạnh nhân hoặc thậm chí làm sinh tố. Rất tốt cho việc phục hồi cơ bắp sau hoạt động, vì thức uống này giàu protein. Bạn muốn một công thức nước ép phù hợp với sở thích của mình và cũng là thực phẩm tốt cho cơ thể. Dù bạn thích hương vị nào, luôn có một công thức nước ép có thể giải khát và giữ cho bạn khỏe mạnh!
Một điều mà nước ép vượt trội hơn nhiều loại đồ uống khác là nó giúp bạn giữ nước đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Da bạn sẽ rạng rỡ hơn, và bạn dễ dàng giảm tình trạng đầy bụng hơn (chưa kể việc thức dậy với cảm giác ít mệt mỏi hơn). Đối với những người không thích uống nước mỗi ngày, nước ép là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng khiến việc bổ sung nước trở nên ngon miệng!
Công thức tốt nhất bao gồm trái cây và rau củ kết hợp với một ít protein, chẳng hạn như một ly sinh tố có chứa sữa chua Hy Lạp. Sự kết hợp này sẽ giúp giảm đau cơ và hỗ trợ bạn duy trì năng lượng cho bất kỳ bài tập nào. Cơ thể chúng ta nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết từ các nguồn tài nguyên có sẵn về mặt trao đổi chất, chủ yếu lưu thông trong máu của chúng ta. Khi chúng ta uống nước ép cung cấp những chất này để sử dụng sau khi tập luyện, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và ít mệt mỏi hơn nói chung.
Xem tất cả mọi thứ về người dùng của bạn ở một nơi
EN