ရောဂတ် ဆူပ်သည် အများစုအရာတွင် ထည့်နိုင်သည့် လှုပ်ရှားသော၊ အသေးစိတ်ဖြင့် အသားကောင်းသော အထိမ်းအမှတ်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ ရောဂတ်မှ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရသာရှိတဲ့ အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကို ကောင်းမွန်သော ပရိုတီန်များနှင့် ကယ်လီယမ်ပေးပါတယ်။ ရောဂတ် ဆူပ်၏ ပုံစံသည် အလွန် သိမ်းမြောက်နှင့် ကျော်ကြားသဖြင့် လုံးဝ ဘယ်အရာပေါ်မဆို မိတ်ဆွေရောက်သော အရသာဖြစ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရောဂတ်ကို ချစ်တဲ့သူများအတွက် ပိုမို လျှပ်စစ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ စမ်းသပ်ဖို့ အဆင်ပြေပါမည်။
ဟုတ်ပြီ၊ ရောဂတ် ဆူပ်ဆိုတာက သိမ်းမြောက်တဲ့ ရောဂတ်ရasa ဆူပ်ပါ။ ဒါ၏ ကိုက်ညီမှုက အလွန် ကျော်ကြားနှင့် သိမ်းမြောက်တဲ့အတွက် သင့်လို့တဲ့ အရာပေါ်မှာ ဆွဲဆွဲပြီး ကောင်းလာပါတယ်။ အရသာက အနည်းငယ် မျှော်လင့်တဲ့ ဆူပ်ဖြစ်ပြီး အစားအစာများအတွက် အကောင်းဆုံးဆူပ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ ရောဂတ် ဆူပ်ကို Pancakes (ဟုတ်ပြီ!)၊ Waffles၊ Oatmeal၊ Ice Cream သို့မဟုတ် Fresh Fruit ပေါ်မှာ ဆွဲဆွဲပြီး စားပါ။ Store-bought Goodness ကို BTHO ပြုလုပ်ပြီး Flavors ကို Hearty Hint တစ်ခုဖြင့် စားပါ။
ဒါပေမယ့် ယောဂဃတ်ကို ချစ်တယ်လို့ ပို၍ အရသာကောင်းတဲ့ အရသာဖြစ်စေချင်တယ်လား? ယောဂဃတ်ဆီး လုပ်ဖို့ ကြိုးပမ်းပါ! သင့်၏ ယောဂဃတ်ထဲမှာ ယောဂဃတ်ဆီးထည့်ပြီး အရသာနှင့် ပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ! ယောဂဃတ်ဆီးမှာ ယောဂဃတ်နှင့် သီးသန့်၏ အချဉ်ပြာရောင်းအရသာရှိပြီး မျိုးမျိုးသော အရသာများနှင့် ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။ နှစ်သက်ရာ အရသာများအတွက် အားလုံးကြိုက်သည့် ချောက်လေး၊ ရက်ဘာရီနှင့် ဝါနီလာပါ။ ဒီတော့ သင့်ကိုယ်တိုင် တစ်ခါတစ်ရံတိုင် အရသာကောင်းသော ယောဂဃတ်ကို ကြိုးပမ်းနိုင်ပါသည်!
အဲဒီတူတူပြောင်းလဲမှုကို သူ့ဟားထိခိုက်နေတာလား?? ဒါက နောက်ဆုံးဖွေးကို ဖြည့်ပြီး စားရင်းကို ပြန်လည်၀မ်းကြောင်းတဲ့... ယိုဂဃတ်ဆီရပ်! ဒါပေမယ့် နောက်တိုင် အိုင်ကရီမ် စားတဲ့အခါ၊ ကော်ကြီး တောင်းချက်တစ်ပို့ သို့မဟုတ် ပိုင်းတစ်ပို့ စားတဲ့အခါ... ယိုဂဃတ်ဆီရပ် အနည်းကြီးထည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ပိုသာတဲ့အတွက် နဲ့ ပိုကြောက်တဲ့အတွက် ကျွန်တော်တို့လိုချင်တဲ့အရာပါ။ သင့်အစားအစာထဲမှာ ဒီယိုဂဃတ်ဆီရပ်ထည့်ပြီး ပိုများတဲ့အရသာနဲ့ အရသာကောင်းတဲ့အရာကို စားပြီး ရေးပေးတဲ့အတိုင်း ပြောင်းလဲပါမယ်။ ဒါက မှန်ကန်စွာ သင့်အစားအစာရဲ့အရသာကို ပိုများစေပြီး ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ဘာတိုင်းစားတဲ့အခါလဲ ယိုဂဃတ်ဆီရပ်!
ယိုဂဃတ်ပန်ကောင်းဆီရပ် လုပ်ဖို့ အတွက် ပစ္စည်းတွေ စုပေးပါ။ ဒီရဲ့ ရေးပြီးတဲ့ အတိုင်း အိမ်မှာ လုပ်ပါ။ လိုအပ်တဲ့အရာများ: ယိုဂဃတ်- 3/4 ချပ်၊ သကြား - )), ယိုဂဃတ်နဲ့ သကြားကို စတင်ပါ။ ဒါက ဘယ်လိုလုပ်တာလဲ ဆိုတာကို အဆင့်အတန်းဖြင့် ပြပါမယ်:
ဒါပေမယ့် အခု သင့်အိမ်ထဲမှာ လုပ်ထားတဲ့ ယိုဂဃတ်ဆီရပ် အစားရောင်းပြီး အဆိုးထဲမှာ ထည့်ပြီး အိမ်ထဲမှာ အများကြီးအတွက် အရသာကောင်းတဲ့ အပြင်ဆင်မှုအတွက် အများအားဖြင့် ထားပါ။ လေးနှစ်လောက် အတွင်းမှာ အားလုံးပြီးသားတဲ့ အတိုင်း ထိန်းသိမ်းထားပါ။