ဒရဂုံဖဲ့ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အပူပိုင်း၊ နေမှုပိုင်းတွင် သာ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တောင်အမေရိကနှင့် အာရှတို့တွင် ပျံ့နှံ့နေတယ်။ အပြင်ကို ကြည့်ရင်၊ အတွင်းမှာ အနက်ရောင်လေးတွေရှိတယ်။ ဒါဟာ အပင်ရောင်နဲ့ မျက်နှာပြင်ဆိုင်ရာ အရွယ်အစားရှိတဲ့ အရွယ်အစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်ကို ဖွင့်လိုက်ရင်၊ အတွင်းမှာ အဖျော့ရောင် သို့မဟုတ် အပင်ရောင်ရှိတဲ့ အသားတစ်ခုရှိပြီး၊ လူတွေက အမြဲတမ်းကြိုက်တဲ့ ကီဗီလို အရသာရှိတဲ့ အသားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အချိန်တစ်ခုမှာ သင့် ဂရုစီးတွင် လှိုင်းဖဲ့ကို တازာရှိတဲ့ အခါ တွေ့ရှိခြင်းဟာ ကြီးမားလို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆိုင်ထဲမှာ အချိန်မှားနေတဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ သို့မဟုတ် အဲဒီတွေ ဆုံးဖြတ်ထားတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် clod dragon yield unobjectionable က သင့်ရဲ့ အလုပ်ကို အလွယ်တကူ လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အဲဒီလှိုင်းဖဲ့ကို ပိုင်းခြားထားတဲ့ အပြင် များပြားလိုက်တဲ့ ပုံစံအတွက် တူညီလို့ပါ။ သင့်သည် အဲဒီကို ကန်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ပုံစံအဖြစ် တွေ့ရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်တဲ့အခါမှာ အများအားဖြင့် သုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ အရသာရှိပြီး မင်းနဲ့ကောင်းလို့လည်း အရမ်းကောင်းတယ်။ ဒါဟာ အရေချိုးအနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် အလေးထားမှုကို မပိုမီးပဲ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ပြာရည် (ဒါကို ကျွန်တော်တို့လည်း ကောင်းလိုက်ပြီ) အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း အသုံးပြုတဲ့ အခါမှာ အပြီးသတ်ပေးပါတယ်/ ဗီတာမင် C နဲ့ အန္တရာယ်ကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစေတဲ့ အပြင် သင့်ကို ကောင်းမွန်စေပေးတဲ့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
အင်တာနက်မှာ ရှာဖွေလိုက်ရင် ဒါဂျူင်ဖဲ့တဲ့ puree ကို can ထဲမှာရောင်းချနေတာကိုတော့ တွေ့ရမှာပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒါကို base ingredient အဖြစ်သုံးလိုက်တာကို ဘယ်လိုစတင်လို့ရမလဲဆိုတာကို ဘာမှ မပိတ်ပင်ပါဘူး။ smoothies၊ lemonades သို့မဟုတ် fancy party drinks ထဲမှာထည့်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရသာရှိတဲ့ အပူပိုင်းအစားအစားတွေ ဖြစ်တဲ့ sorbet သို့မဟုတ် ice cream တွေကို ဖန်တီးရာတွင်လည်း အားလုံးကောင်းပါတယ်။ ပြာရည်ပြားတဲ့ ရက်မှာ fresh dragon fruit sorbet တစ်ခုစားဖို့ အောင်မြင်ပါ။
သိုးမှောင်သီးသည် နှစ်လုံးအတွင်းပင် ဆန့်ကျင်ဘက်ရှိနိုင်သော်လည်း အချိန်အခါမှာ မြောက်ဖွဲ့ဝင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သိုးမှောင်သီးသည် သင့်ဒေသတွင် ပြင်ဆင်မှုမရှိသော်လည်း သို့မဟုတ် ကန်ထဲမှာသိုးမှောင်သီးပုံသဏ္ဍာန်ကို အသုံးပြုခြင်းက ပိုလွယ်ကူပါသည်။ သိုးမှောင်သီးသည် နှစ်လုံးအတွင်း အချိန်များတွင် ရှိနိုင်သော်လည်း သင့်အမျိုးသားသိုးမှောင်သီးပုံသဏ္ဍာန်များကို အခြေခံ၍ အချိန်များတွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် ကန်ကို ဖွင့်လိုက်သည်မှာ သင်၏အစားအစာတွင် သို့မဟုတ် အရည်အသွေးတွင် ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ပုံသဏ္ဍာန်သည် လျော့ပြီး သိသာသော အရသာကို ပေးပို့ပြီး သင့်ပုံမှန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ သင့်သည် ဆိုင်းရေကို ပြုလုပ်သော်လည်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်သို့မဟုတ် သို့မဟုတ် ရည်ပင်ထားသော အရသာကို ပိုမိုပေးပို့နိုင်ပါသည်။ သင့်အစားအသောက်သည် ပြင်ဆင်ထားသော အရောင်နှင့် အရသာဖြင့် အလွန်များပြားသော်လည်း မိသားစုနှင့် သူငယ်များကို အလွယ်တကူ ကျော်ကြားစေပါသည်။
မှန်ပြီးအစားအစာဖန်တီးချင်တယ်လို့ရင်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ဘက်မှာအချိန်မလွန်လွန်မရှိဘူး၊ သို့မဟုတ် ကျွန်တော်လို ครေးထဲမှာ အဆိုးအမြစ်ရှိတဲ့သူတွေလို့ (ကျွန်တော်လည်း အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် အချိန်မလွန်လွန်မရှိဘူး) ဒီ ကန်ထဲမှာရှိတဲ့ ဒရဂုံဖဲ့ပျူးကို သင့်ရက်ကို ကျွန်းဖို့အတွက် ကူညီပေးမှာပါ။ အရသာကောင်းတဲ့ အစားအစာတစ်ခုရဲ့ အရသာကို ပိုကောင်းစေပေးမယ်။ ဒီဟာက အချိန်ကြာမှုကို သိမ်းပို့ပေးတယ်၊ သင့်က နှစ်စဉ် အသစ်ကို ဖန်တီးဖို့အတွက် အချိန်များစွာကြာမှုမပြုဘဲ ကျွန်းဖို့အတွက် အဆိုးအမြစ်ရှိတဲ့ ဒရဂုံဖဲ့ကို ဖန်တီးဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။
သင့်အသုံးအဆောက်အကြောင်း အရာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ရှုပါ
EN