Minumlah: Jus yang boleh anda minum adalah cara yang sedap dan sihat untuk mendapatkan air yang dibutuhkan badan anda. Ini penuh dengan nutrien yang bermanfaat, kerana dihasilkan daripada buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang semula jadi. Jus mempunyai kemungkinan resepi tanpa hujung, membenarkan ia diminum pada sesiapa masa dalam hari seperti sarapan, camilan atau malahan penyegar selepas bermain di luar. Baca terus dan ketahui lebih banyak tentang faedah seperti itu, beberapa resepi jus yang sedap serta bagaimana ia boleh dimasukkan dalam hidup harian kita!
Pengambilan jus sangat menguntungkan bagi kesihatan. Dengan jus segar, vitamin, mineral dan antioksidan penting masuk ke dalam badan. Ia akan menjaga kesihatan anda dan membuat anda merasa hebat kerana nutrien ini adalah penting kepada kesejahteraan kita! Jus — Detoksifikasikan badan anda dengan minum jus yang membantu membuang toksin (bahan berbahaya yang boleh membuat anda sakit dari masa ke masa) daripada darah.
Air jus boleh membantu badan anda dalam pelbagai cara. Ia memperkuatkan sistem imun anda untuk mengelakkan diri daripada jatuh sakit. Jus juga boleh mengurangkan aduan pencernaan, membolehkan badan memproses makanan dengan lebih cekap. Ia juga menguruskan peradangan dalam tubuh anda. Jus sayur benar-benar sesuatu yang menakjubkan kerana ia boleh membantu mengelakkan kanser, kehilangan berat badan dan mengurangkan tekanan darah. Ingat, setiap kali anda dahaga pada masa akan datang, pastikan untuk menyeduh segelas jus yang akan menjaga badan anda dengan baik!
Timun, limau dan sedikit mint adalah pilihan terbaik untuk disimpan dalam peti sejuk kita semasa musim panas. Makanan yang sempurna untuk musim panas yang pastinya memberi kesegaran pada hari-hari panas. Sebuah jus halia, epal dan limau akan memulihkan anda jika terdapat sesuatu yang tidak kena dengan badan anda. Terdapat banyak rasa pedas halia dalam sup ini, menjadikannya makanan penenang yang sempurna yang boleh membantu sistem imun anda.
Apabila kamu berlatih, kamu boleh hancurkan Pisang + Blueberries + Susu Kacang atau malahan buat smoothie. Baik untuk pemulihan otot selepas aktiviti, kerana minuman ini tinggi protein. Kamu mahu resepi jus yang sesuai dengan selera kamu dan juga merupakan makanan yang baik untuk badan kamu. Sesuai apa rasanya yang kamu suka, terdapat resepi jus di luar sana yang akan memuaskan dahaga kamu dan menjaga kesihatan kamu!
Satu perkara yang jus ada kelebihan berbanding ramai minuman lain adalah ia membantu kamu terhidrasi manakala juga menghantar nutrien penting kepada badan kamu. Kulit kamu bercahaya, dan kamu lebih mudah tidak bengkak (tidak termasuk bangun tidur tanpa rasa kantuk). Bagi mereka yang tidak suka minum air setiap hari, jus adalah alternatif yang hebat. Ia membuat hidrasi terasa sedap!
Resep terbaik mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang digabungkan dengan sedikit protein, seperti smoothie yang termasuk yogurt Yunani. Kombinasi ini akan meredakan otot anda dan membantu anda mengekalkan ketahanan untuk mana-mana latihan. Badan kita mendapat nutrien yang diperlukan dari kolam sumber yang boleh didapatkan secara metabolisme, kebanyakannya beredar dalam darah kita. Apabila kita minum jus yang memberikan ini untuk membantu menggunakan selepas latihan, anda akan merasa lebih berenergi dan kurang letih secara amnya sebagai hasilnya.
Lihat semua tentang pengguna anda di satu tempat
EN