Adakah anda gemar makan manis? Pastinya anda ada, dalam hal ini anda harus mencuba selai buah! Semuanya termasuk di bawah kategori yang sama iaitu sampah yang merupakan buah-buahan dimasak dengan gula dan air sehingga menjadi pekat, penyebaran yang menjijikkan. Letakkan ia di atas tost, roti, biskut tetapi juga keju! Selai buah hadir dalam hampir sebarang rasa yang dapat anda bayangkan, stroberi, biru berry, raspberry peach dan malah mangga atau buah nenas untuk keseronokan. Selai buah buatan sendiri adalah sedap dan anda akan terkejut dengan betapa berperisa rasanya!
Kendi selai buah — keselesaan dalam sebatang sudu, untuk ketika anda merasa sedih; letih atau hanya sedikit teruk! Selai Buah Ini berwarna-warni dan menawarkan pelbagai rasa manis. Gambar-gambar ini membuat anda tersenyum sambil juga memberikan tenaga yang tinggi. Atau anda boleh makan yogurt, aiskrim atau oatmeal bersama-sama dengan sedikit selai buah, seperti dalam smoothies juga. Anda boleh memaniskan minuman dan desert anda dengan selai buah sebagai ganti daripada menggunakan gula atau sirap biasa. Oleh itu, mulakan hari anda dengan penyebaran sedap ini dari selai buah dan lihat bagaimana ia meningkatkan mood anda!
Selai (bukan hanya untuk ditaburkan pada sesuatu!) Sebenarnya, anda boleh gunakannya dengan pelbagai cara di dapur anda! Sebagai contoh, campurkan ia dengan keju krim atau mentega dan letakkan pada begel, muffin, sandwich... Di rumah itu, sarapan - atau segelas kopi sekitar jam sepuluh — adalah lebih bernilai menunggu. Anda boleh melempak selai buah dengan daging, ayam atau ikan untuk menambah rasa yang sangat berbeza dan sedap. Ia juga boleh menjadi pengisi yang hebat untuk kek, biskut dan tarte kelihatan baik & rasanya cemerlang juga. Akhirnya, jangan ragu untuk menggunakan selai buah sebagai warna semula jadi untuk icing, frosting atau fondant dan bawa desert anda ke tahap kenikmatan yang lain. Memaksimakan penggunaan selai buah; tidak semuanya hanya untuk roti!
Selain itu, adakah anda ingin belajar bagaimana membuat selai buah buatan sendiri? Ini adalah sesuatu yang MENAGIHKAN mudah dan anda boleh membuatnya di rumah dengan beberapa perkara ringkas — tiada kemahiran rhubarb profesional diperlukan! Pilih buah kegemaran anda, sama ada strawberi, blueberry atau apa sahaja yang anda suka. Basuh dan kemudian potong kubis dengan sangat halus. Tambah gula dan sedikit air lemon kepada buah yang telah dipotong dalam periuk, lalu masak di atas kompor selama lebih kurang 20-30 minit sehingga tebal dan seperti selai. Untuk menjadikannya lebih beraroma, tambahkan sedikit kayu manis, pala atau halia. Basuh bekas dan tutupnya dengan baik dalam air panas, lalu didihkan satu periuk besar air sebelum mendidihkan bekas (dengan menutupnya) selama 10 minit. Kemudian, dengan berhati-hati tuangkan selai panas ke dalam bekas ini pastikan untuk meninggalkan sedikit ruang di bahagian atas dan tutup dengan rapat. Biarkan bekas dingin pada suhu bilik selama beberapa jam atau malah semalaman. Buat selai buah di rumah. Ia sudah siap dimakan bersama keluarga dan rakan-rakan! Hanya berseronok dan nikmati projek lezat anda, buat rasa selai buah yang anda gemari.
Periksa 4 cara ini bagaimana selai buah boleh sihat untuk sarapan. Selai dibuat dengan buah-buahan sebenar dan semula jadi maka ia masih mempunyai vitaminya, serat serta antioksidan yang baik untuk kesihatan anda. Selai Buah di atas Roti, Bubur atau yogurt - Selai buah mempunyai lebih tinggi karbohidrat dan kalori yang boleh memberi awalan tenaga dan juga nutrien untuk hari anda. Lebih baik lagi, selai buah cenderung lebih sihat berbanding penyebar lain yang tinggi lemak atau gula. Mengambil sedikit selai buah setiap hari dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes, seperti yang dicadangkan oleh kajian. Walaupun kita semua mahu memulakan hari dengan sarapan yang sedap dan sihat, apa yang lebih menyenangkan daripada menikmati beberapa selai buah? Anda layak mendapat hidangan yang sedap untuk merawat tubuh anda dengan betul, supaya anda boleh rasa baik!
Lihat semua tentang pengguna anda di satu tempat
EN