Танд цус түрээсийн, эрүүл мэндээс бусад содын зөөлөн дарсануудаас итгэлтэй юу? Хэрэв таны хариулт тийм бол, фруктын эдлээнийг ч хялбархан устгана уу. Эдгээр эдлээний нь бидний амьдардаг ихэнх дарсануудаас ихэнхэн нь илүү сайн сонголт юм. Гэхдээ эдлээнийг дарсан болгон байхад ямар чухал үзэгчүүдийг мэдэхийг хүсвэл доорх ангийг уншина уу. Фруктын эдлээний дундаас гаргасан хамгийн сайн амттай дарсаны талаар мэдээлэл авах боломжтой.
Эрчимтэй хийхэд зөвхөн уур амттай эдлэлийн шар тусгаарлагдсан байдалд байршуулахад зориулж, витамин, минерал, аминаас бүрдсэн дэлгүүрийг ашиглах ёстой. Хэрвээ танд цусны шар үзэгчид байвал тэдгээрийг хамгийн ихээр хэрэглэх боломжтой. Энэ нь цусны шарыг уур амттай эдлэлийн хувилбар болгон хөрвүүлэх замаар хийгддэг. Тиймээс цусны шар нь хүүхдүүдийн амьдралд анхаарах ёстой витамин, минерал, амин гэх мэт хоолойн элементүүдийг олгодог. Цусны шар нь хүүхдүүдийн өсөлтийг дэмжихэд тусалдаг.
Цусны бодисын хамгийн их хэрэгслээр нь үргэлжлэх амттай, өөрөөсөө итгэлтэй байгаа үед ч хамгийн алсын эхээсээ оролцоно. Цус нь хийхэд их тусалдаа өгч, (хамгийн ихдээ цагийн уур амттай усанд шарахад) хүүхдүүдэд зогсоход маш их хугацаа авч болохгүй. Мөн цусны бодисыг хэрэглэх үед зөвхөн хэрэглэхэд дуусах хүртэл эмчилж үлдээнэ. Энэ нь тэднийг гадаад ороход, пикниктэйгээ, эсвэл ямар ч үед хурдан ууhaa эхлүүлэхийн тулд зөвхөн хамгийн их хэмжээнд зориулсан.
Би лавлахдаа ихэнх хүүхдүүд ногоон цай, зэрэг шөлтэй цай, эсвэл томъёоны өндөгтэй сокуудыг сайн харцгаая. Энэ нь чухал эрүүл мэндийн бодисыг үзүүлчихдөг, жишээлбэл, амьдарсан хэмжээнд хүрэх эсвэл танд хөхрөмж орох боломжтой. Төрөл бүрийн органик уурхайн сокууд нь илүү сайн солилцоо юм. Энэ нь уурхайн доторх естэй ногоон өндөгүүдийг ашиглахад илүү сайн байдаг. Хуучин өндөгтэй цай хийхийн оронд өндөггүй сок сонгоход хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад ихээр тусламж өгдөг.
Дундад үдэш нь их халуун ус хүртэл үргэлжилж, дахин нэг үдэшний стрейч төмс эсвэл шувууны хувцас үзэгчидэд хажуугаар өнгөрөхөөр болж байна.
Тэдгээр хуучин үдэшний өдөр бүртэйгээ бидний ганцаарчилж, амттай цай шиг зүйл сонирхолтой. Хамгийн ихэнх нь тодорхой фруктын дуунуудыг ашигладаг болохоор энэ нь чухал юм! Тэд нь салхи, амттай, өөр өөр хэмжээнд байдаг, жишээ нь: наран, ямаан, тосгон, бага цэцэг. Эсвэл хүүхдүүдийг фруктын дуунуудын хувцасны үзэстэй хоолойгоор танд илүү сайн болгоход болно. Танд эдгээр дуунуудыг сууврийн үзэстэй хоолойд ашиглах боломжтой.
Фруктын дуунууд - Энэ ангийн дотор органик буюу ерөнхий бусад дуунуудыг ашиглах боломжтой. Танд бусад уур амттай хамтдаа (жишээ нь: сода, лимонийн цай) хамтран ашиглах боломжтой ба энэ нь хүндэтгэлийн хувьд маш сайн байдаг. Эсвэл том хүнүүдийн коктейлүүдийг бэлдэх боломжтой. Жишээ нь: бага цэцэгийн дуунуудыг водкагаар хамтдаа ашиглах эсвэл бусад дуунуудтай хамтдаа коктейл үүсгэх.
Хэрэглэгчид юу вэ бүх зүйл нэг жерээр харж болно
EN