녹두 으깬 곡물 가루를 들어본 적이 있나요? 이는 작은 초록색 콩인 녹두로 만들어진 가루입니다. 이 글에서는 이 가루를 요리에 어떻게 사용할 수 있는지 다양한 방법들을 살펴보고, 건강에 기여하고 질병으로부터 우리를 보호하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리는 녹두 거친 가루의 마법을 풀어내려 합니다.
대요소로서 녹두 곡물 분말은 매우 실용적이며 다양한 음식에 사용될 수 있습니다. 부엌에서 이를 이용해 달콤하거나 짭조름한 다양한 음식을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 팬케이크를 만들 때 (수저로 배터에 넣기) 또는 빵을 굽는 데 사용할 수 있습니다. 또한 가정에서 요리할 수 있는 면을 준비하는 데에도 좋습니다!
또한, 미역 가루를 스프나 찌개에 넣어 더 진하고 든든하게 만들 수 있습니다. 이 특별한 가루 한 숟가락으로 스무디를 더욱 부드럽고 고운 크림 질감으로 만들어 줍니다. 미역 가루는 소스와 스프를 적절히 농축시키고 안정화시킬 수 있습니다. 즉, 진하고 풍성한 소스가 필요한 레시피에서 코ーン스타치나 밀가루 대체재로 사용할 수 있다는 것입니다.
미역 조립 가루: 맛있는 것뿐만 아니라 위에도 좋습니다! 이 가루는 대부분의 사람들이 필요로 하는 식이섬유를 상당량 제공합니다. 섬유질은 모든 음식물이 체내를 원활하게 통과하도록 도와줍니다. 왜냐하면 섬유질이 부족하면 몸이 막힐 수 있기 때문입니다! 충분한 섬유질을 섭취하면 변비와 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 매우 불쾌한 경험이죠.
콩가루가 비닐가루에 포함될 뿐만 아니라 프리바이오틱스는 특별한 섬유질로 위장 박테리아의 먹이가 됩니다. 이 친근한 박테리아들을 행복하게 유지하고 살아가도록 하는 것은 장이 잘 작동하도록 하는 데도 중요합니다. 이는 매일 기분이 좋아질 수 있도록 합니다.
콩 거친 곡물 분말은 하루 종일 에너지를 높게 유지합니다. 이 분말은 복잡한 탄수화물의 훌륭한 원천으로 신체의 주요 연료로 작용합니다. 복잡한 탄수화물 함량이 풍부한 음식은 하루 종일 에너지를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 이렇게 하면 하루 종일 피곤하지 않고 놀고 달리고 배울 수 있습니다.
녹두 거친 가루는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 홍콩에 사는 영국인들이 필요로 하는 여덟 가지 필수 아미노산도 포함하고 있습니다. 아미노산은 단백질의 구조적 단위이며 건강을 위해 매우 중요합니다. 아미노산은 몸이 최적으로 작동하기 위해 필요한 것이며, 이러한 아미노산이 함유된 음식을 섭취하면 이를 충족시킬 수 있습니다.
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