Табиғи тәттілендіріштер қосылған дәмді аз қантты сүт шайы рецептері

Сүтпен шай – көптеген адамдардың тамақ ішуін ұнататын сусыны. Оның өте көп түрлері бар. Бірақ кейде ол аса тәтті болады. Егер сіз әлі де сүтпен шайдың ләззатын татуға ұмтылсаңыз, бірақ міндетті түрде барлық қантты ішкіңіз келмесе, табиғи тәттілендіріштерді пайдаланып жасаудың дәмді жолдары бар. Doking сізге дәмді аз қантты сүт шай рецептін жасауға көмектеседі. Бұл коктейль рецептілері сізге сусыныңызды ішіп, сонымен бірге жеуге мүмкіндік береді.

Қандай етіп тартымды, аз қантты, табиғи тәттілендіріштермен сүт шай жасауға болады

Аз қантты сүт шайын жасау балалар мен ересек адамдар үшін өте оңай сүт Шайын ұсынамыз алдымен, сүйікті шәйіңізді таңдаңыз. Қара шәй, жасыл шәй немесе дәрілік шөп шәйін пайдалануға болады. Шәйді пакеттегі нұсқау бойынша демдеңіз. Шәй ыстық болған кезде оны табиғи тәттілендіргіштерге құйып, кейінірек салыңыз. Бал жақсы нәтиже береді, себебі ол сізге жағымды, жұмсақ тәттілік әкеледі. Егер сізге жеңіл нәрсе қажет болса, қарақат күйдісін немесе ағаве шырынын қолдануға болады. Әрбір тәттілендіргіштің өзіндік дәмі бар, бұл сіздің сүтті шәйіңізді ерекше етуге көмектеседі.

Содан кейін шәйді мүлдем емес, біраз суынуына мүмкіндік беріңіз. Ыстық болған кезде сүт қосыңыз. Кәдімгі сүт, бадам сүті және арпа сүті - барлығы жақсы нұсқаулар. Егер сіз сүтті шәйді суық ішуді ұнатсаңыз, сүтпен араластырғаннан кейін мұз қосыңыз. Қосымша дәм алу үшін бір аздап корица немесе ваниль экстракты қосыңыз. Ол жақсы дәм мен иіс береді. Жемісті дәм келтіру үшін шәйге жеміс шырынының бір тамшысын қосуға болады — манго немесе шабдалы сіздің ішпектің деңгейін көтереді.

Үстіне шашатын тағамдарды ұмытпаңыз! Жоғарысына жаңа жемістер, мысалы, қызылшаға немесе шабдалы салуға болады. Олар тек әдемі болып көрініп қана қоймайды, сонымен қатар дәмді де жақсартады. Тапиока қарақшылары немесе чиа тұқымдары сізге қызықты дәм береді. Олар аса тәтті емес және ішімдіктің деңгейін көтеруге көмектеседі. Кешкі аста ретінде оны бір өзіңіз дәмін татыңыз немесе мерекеде достарыңызбен бірге бөлісіңіз. Шай-сүтті өз қалауыңызша дайындап, үш компонентті араластырып, өзіңізге идеалды нұсқасын табуға тырысыңыз.

Сүтті шайда табиғи тәттілендіргіштерді пайдаланудың қандай артықшылықтары бар?  

Сүтті шайыңызға табиғи тәттілендіргіштерді таңдаудың көптеген себептері бар! Біріншіден, олар қалыпты қантқа қарағанда калориясы төмен. Дәл осылай, сіз артық қант тұтыну туралы алаңдамай-ақ тамақтанып отыра аласыз. Табиғи тәттілендіргіштерде кейбір қоректік заттар да бар. Балда денсаулыққа пайдалы болатын антиоксиданттар бар. Бұл антиоксиданттар аурулардан қорғануға және денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.

Табиғи тәттілендіргіштердің тағы бір ұтымды жағы — олар әртүрлі дәмге ие. Сіз сүтті шайдыңызға әртүрлі дәм қосуыңыз мүмкін. Қайың шырыны қою, жерлік дәмге ие, ал агава нектары жеңіл және ұсақ-тегіс болып келеді. Ішпектің соншалықты да қызықсыз болмауына байланысты таңдауыңызға байланысты таңдаңыз. Сонымен қатар, көптеген адамдар қантсыз тәттілендіргіштер қанттық «краш» тудыру ықтималдығы аз деп хабарлайды, яғни ішкеннен кейін сіз әлдеқайда энергиялы сезінуіңіз мүмкін.

Сонымен қатар, сіз табиғи дәмдеткіштер қосу арқылы сүтті шайды ерекше сезінуге мүмкіндік бересіз. Егер сіз жоғары сапалы дәмдеткіштер сатып алсаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға және ішке түсетін заттарыңызға қамқор болатыныңызды көрсететін шешім қабылдау болып табылады. Бұл сіздің сүйікті ішпегіңіздің дәмін тамсый отырып, денсаулықты сақтау принциптерін сақтауға мүмкіндік беретін кішкентай ләззат. Сондықтан келесі жолы сүтті шай даярлаған кезде өсімдіктерден алынған осы табиғи дәмдеткіштердің бірін сынап көруді ойластырыңыз. Білмейсің, мүмкін қалыпты қантқа қарағанда дәмін тіпті ұнатып кетесің.

Шешімдер және кеңес берулер

Сондықтан, егер сіз сүтті шайды жақсы көрсеңіз, бірақ тұтынатын қант мөлшерін азайтқыңыз келсе, сүтті шайыңызды аз ғана қантпен тәттілендіру үшін бірнеше дәмді тәсілдер бар. Табиғи тәттіктерді пайдалану осының бір ғана тамаша жолы. Олар қауіпсіз және сіздің ішетін сұйықты тамаша ету үшін денсаулыққа зиян келтірмейтін таңдаулар. Жиі пайдаланылатын табиғи тәттіктерге мысал ретінде бал, клен майы және стевия беруге болады. Сүтті шайыңызға тәттілік беру үшін банан немесе күрделі жүзім сияқты жемістерді де пайдалануға болады. Мұндай тәттіктерді пайдаланған кезде, сіз қанттың орнына аз мөлшерде қоса аласыз. Осылайша, сіздің ішімдігіңіз дәмді болып қалады, бірақ сізге одан әрі пайдалы болады.

Басқа да әдіс: дәмге тәжірибе жасаңыз! Өз қолыңызбен дайындаған сүтті шайдың бетіне корица немесе басқа специялар сеуіп қоюға болады. Бұл дәмдеуіштер ішпекті татты етеді, арнайы қант қосудың қажеті болмайды. Мысалы, шайыңызға бір аз корица сеуіп қоссаңыз, жылы, татты дәм пайда болады, сізге ұнатады. Сондай-ақ, қай дәм ұнайтынын көру үшін әртүрлі шай түрлерін (мысалы, чай немесе жасыл шай) қосып көруге болады. Әртүрлі шайларды араластыру сіздің дәм сезіміңізді қызықтыратын көптеген қызықты дәмдерге алып келеді.

Сүт шай дайындаған кезде оны қалай жасағаныңыз да айырмашылық жасай алады. Толық сүттің орнына бадам сүті немесе жасұлан сүтін пайдалануға болады. Бұл сүт түрлері жиі өздерінің тәтті дәмімен қосымша қант қажеттілігін азайтуға көмектеседі. Ыстық күндері мұз үстіне құйып беруге дейін сүт шайды тоңазытқышта суытып қоюға болады. Есте ұстаңыз, сүт шай дайындау — бұл тәжірибе жинақтау және өзіңізге ұнаған нәрсені табу. Өзіңіз бен отбасыңыз ұнататын, дәмді, денсаулыққа зияны аз, аз қантты сүт шай жасаңыз.

Аз қантты сүт шай қазір тенденция, және біз оның себебін білеміз

Қанты төмен сүтті шай қазір тенденцияға айналып, бірнеше себептерге байланысты кең таралып келеді. Біріншіден, көптеген адамдар ішетін және жейтін нәрселеріне қатты мән береді. Олар денсаулыққа зиян келтірмейтін, қант мөлшерін азайтатын дұрыс таңдаулар жасауға ұмтылады. Қалыпты сүтті шайда қант өте көп болады, ал денсаулық үшін артық қант пайдалы емес. Сондықтан қанты аз шайды таңдасақ, біз сүйікті ішімдігімізді тамақтауға болады және онымен бірге жауапкершілік сезімін де сақтаймыз. Бұл өзгеріс көптеген адамдардың денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартуға көмектесуде.

Қанты төмен сүтті шайдың танымал болуының тағы бір себебі — ол қантты түрі сияқты дәмді болуы мүмкін. Doking's In табиғи тәттілендіргіштерін қолдана отырып, сүйікті тәтті дәмді сақтап, калориясы жоғары тағамдардан аулақ болуға болады. Яғни сіз өзіңіздің сүтті шайыңызды ішіп, онымен бірге жақсы сезіне аласыз! Сонымен қатар, көптеген адамдар жаңа дәмдер мен жаңа рецептілерді сынап көруді ұнатады. Қанты r тілек көмірдікі төмен болуы оларға тәттілендіргіштер мен құрамдас бөліктермен тәжірибе жасауға мүмкіндік береді. Ең жақсы нәтиже беретін нәрсені табу үшін тәжірибе жасау қызықты шаруа.

Төмен қантты сүт шайы көптеген әдет-ғұрыптарға лайық. Кето немесе төмен қантты диеталар сияқты көмірсуларды аз қамтитын диеталарға отыратын адамдар көп. Басқаша айтқанда, олар тамақтарына қант мөлшерін күрт арттырмайтын ішімдіктерді талап етеді. Төмен қантты сүт шайы дәмді әрі осындай диеталарға сәйкес келетіндіктен, оның болуы жақсы. Бұл барлық калорияларсыз ғажайып сый. Сонымен қатар, қазір көптеген орындарда, сіздің жақсы көретін қытайлық тағамдарыңызды жеткізіп беретін дүкеніңізде де төмен қантты нұсқа бар, сондықтан достарыңызбен сыртта болғанда сіз де қосыла аласыз. Осы себептерге байланысты төмен қантты сүт шайы қазір әркімнің сынап көргісі келетін, тіпті ұнатып, ләzzаттанып ішкісі келетін ішімдікке айналып келеді.

Сүт шайына арналған үлкен мөлшердегі табиғи дәмдеткіштерді қайдан табуға болады

Табиғи тәттіктер — дәмді, қантты аз сүтті шайдың кілті. Егер сіз дәмді, қант мөлшері аз сүтті шай жасағыңыз келсе, жақсы табиғи тәттік табу маңызды. Doking сіздің сүтті шайыңызға пайдалануға болатын бірнеше қызықты заттардың тізімін жасады. Егер сіз үлесті табиғи тәттіктерді сатып алуға ұмтылсаңыз, оларды үлкен мөлшерде қай жерден сатып алуға болатынын ойлануыңыз мүмкін. Бастауға бір орын — интернет. Табиғи тәттіктер көптеген веб-сайттардан кеңінен қолжетімді, ал үлкен мөлшерде сатып алған кезде жиі жеңілдіктер алуға болады. Егер сіз мереке немесе кафеге, не тек өзіңізге арнап көп мөлшерде сүтті шай дайындайтын болсаңыз, бұл өте ыңғайлы.

Сонымен қоса, жергілікті дәмдік азық дүкендерін тексеруді ұмытпаңыз. Егер сіз қалада болсаңыз, табиғи азық дүкендерінде кейбір табиғи тәттілерді табуға болады және үлкен сатып алуға жеңілдіктерді ұсынуы мүмкін. Сондай-ақ, жергілікті сатып алу жергілікті қауымдастықты қолдайды! Дүкенге келгенде, сүтті шайдың үшін жақсы тәттілер туралы қызметкерлермен кеңесіңіз. Кейде оларда басқа жерде кездеспейтін эксклюзивті заттар болуы мүмкін.

Сондай-ақ, ұйымсат азық өнімдермен айналысатын жеткізушілерді іздеуге болады. Табиғи тәттілерді өңделбеген тамақтан дайындайды және оларда химиялық заттар болмайды. Бұл олардың сіз үшін жақсырақ болуы мүмкіндігін және сүтті шайға дәмі жақсырақ болуы мүмкіндігін білдіреді. Мұндай жеткізушілердің көбінде сіз бұқаралық табиғи тәттілерді тікелей сатып ала алатын веб-сайты бар. Сондай-ақ, сатып алу алдында пікірлерді оқуды ұмытпаңыз, сонда сіз үздік өнімді таңдап жатыр екеніңізді білесіз. Сіз жеке тұратын аз қанты бар сүтті шай барлығы сүйіп пайдаланатын Doking натуралды көбіткіштерін қолдану, сізге қажет болатыны — қолдануға ең жақсы көбіткішті табу үшін қарапайым іздеу жасау!