5つの飲み物の作り方、健康に良く、おいしい、簡単で簡単に作れます

今日は皆さんに5種類の飲み物の作り方をご紹介します。それぞれとても簡単で、添加物は一切使用していません。油や肉を取り除く効果があり、いくつかは美容効果もあります。興味のある方はぜひ試してみてください！

自家製ドリンクその一：甘露と美玉露

準備材料：冷たい米、沸騰したお水、岩糖

具体的な方法：1. 小さな椀に冷たい米を入れ、水を加え、箸で糯米を粒状にほぐします。このとき、水が少し濁ってきます。水を捨て、浮いている米を取り除き、椀の底に残った米粒を使います。

2. 米粒をミルクメーカーに入れ、適量の岩糖を加え、個人の好みに合わせて甘さを調整します。沸騰したお水を注ぎ、ミルクメーカーを起動して米粒を米ジュースにします。

3. 混ぜたら、それを注ぎ出し飲みます。作成した飲み物はなめらかになります。沈殿物がある場合は、それは正しく醸造されていないか、水が足りないことを意味します。

自家製ドリンク2：パッションフルーツジュース

パッションフルーツは酸っぱくて甘い味がします。他の果物よりも数倍のビタミンCを含んでいるので、肌を美しくしたい女性には特に良いです。パッションフルーツをたくさん摂取することをお勧めします。

準備材料：パッションフルーツ、ハチミツ、岩塩、ぬるま湯

具体的な方法：

1. パッションフルーツを洗い、水気を切ってから包丁で真ん中で切ります。果汁が飛び出すので注意してください。スプーンですくい出せる程度に切れば十分です。

2. スプーンを使ってすべての果肉を取り出し、ボウルに入れます。種はそのままにしておきます（後で取り出すこともできます）。スプーンでさらに数回押して果汁を完全に出します。

3. ハチミツと数個の岩糖を加え、適量の温水を注ぎます。冬にアイスで飲みたい場合は、直接冷水を注ぐだけでよく、熱湯はパッションフルーツの栄養を壊してしまうため使用しないでください。よくかき混ぜ、味を見て甘さや水量を適切に調整してください。ここでは具体的な量は示しておりませんが、作る際に皆さんがお好みの味になるように量を調整してください。最初に水を多すぎないようにし、後で調整できるようにしましょう。