Կարծում եք դուք սիրուն գլխիկ եք? Ավելի քան հավանաբար՝ դուք եք, և այդ դեպքում ձեզ պետք է փորձեք միրգի ջամը! Նրանք բոլորը ներգրվում են միրգի միևնույն սանդղակին, որը պատրաստվում է շառկում սառուցիչության մեջ՝ մինչև դրանք դադարելի տարատարություն դառնան: Դրանք կարող եք դնել տոստի վրա, մանուկի վրա, կրեկերի վրա, բայց նաև սուրճի վրա! Միրգի ջամերը գոյություն ունեն հարկավոր համար բոլոր համարիչներից՝ ստրության, կարմիր անգունի, կարմիր կարասի, տանձի և նույնիսկ մանգոյի կամ պասիոն ֆրուտի, որպես հավատալիստական: Տնային միրգի ջամերը համոզում են և դուք շոկվեք որքան համեղուն համարիչներ են նույնքան համեղուն!
Արմատի կոնֆետյան գունադրույքը — հաստատություն լողացումով, երբ դու զգում ես անհաճ, փոխարժան կամ պարզապես ոչ շատ լավ։ Կոնֆետյան արմատները այս գույներով կոնֆետյան արմատները բազմա旎ություն ունեն նախաձեռն հմար համար համարներ։ Նկարները, որոնք դուք սեղմում եք, իսկ նաև լցում են բարձր էներգիայի հետ։ Կամ դուք կարող եք ուտել ձեր յոգուրտը, օատսմիլը կամ այս կոնֆետյան արմատներով՝ օրինակ՝ սմութիներում։ Դուք կարող եք նախաձեռնել ձեր խմողությունները և այն կոնֆետյան արմատներով՝ փոխարեն սառույցի կամ սովորական սիրոպի։ Հետևաբար, սկսեք ձեր օրը այս համեմատական տարածությամբ կոնֆետյան արմատներով և տեսեք, թե ինչպես այն բարձրացնում է ձեր հավանագույնը։
Ջեմ (ոչ միայն իրերի վրա տարածելու համար) Գործնականում, դուք կարող եք այն օգտագործել տարբեր ձեւերով ձեր խոհանոցում: Օրինակ, խառնեք այն կաղամբի կամ կարագի հետ եւ դարձրեք ձեր բագլերը, մաֆինները, սենդվիչները... Այդ տանը նախաճաշը կամ սուրճը ժամը 10-ի սահմաններում ավելի արժե էր սպասել: Կարող եք մրգերի մրգերի հետ միացնել ձեր միսը, հավը կամ ձուկը, որպեսզի ավելացնեք իսկապես այլ համ եւ համը հիանալի լինի: Դրանք կարող են նաեւ հիանալի լինել տորթերի լցոնման համար, թխվածքաբլիթները եւ թխվածքաբլիթները լավ են թվում եւ համով են նաեւ: Վերջապես, ազատ զգացեք օգտագործել մրգերի մրգեր որպես բնական գույնի սառցաբլիթ, սառցաբլիթ կամ ֆոնդանտ եւ ձեր դեսերտները վերցնել այլ մակարդակի հաճույքի: Լավագույնը քաղում եմ մրգերի մրգերից, դրանք միայն հաց չեն:
Ավելին, ուզո՞ւմ եք սովորել, թե ինչպես կարող եք կատարել տունային հոգի ջամ-ը: Սա VERY հեշտ է և դուք կարող եք այն հեշտությամբ կատարել տունում մի քանի պարզ բաներով — ոչ մի պրոֆեսիոնալ խոցաբլիթ մատակարարություն չի պահանջում! Ընտրեք ձեր սիրած հոգին՝ արբերականությամբ կարմիր խնձորի, կարմիր խնձորի կամ այն որ այլ ձեզ դուր գալիս է: Գլուխացրեք և ապա շատ փոքր սառցրեք սալատի տերևը: Ավելացրեք սառցված հոգիներին սաղ և փոքր քանակությամբ լիմոնի հացին ավազումում, ապա գործիր 20-30 րոպե մինչև սառցված հոգիները սառչելու և ջամի սեղմումներին հասնելու համար: Դա ավելի համոզված արագությամբ ավելացրեք մի քիչ ցինամոն, նուտմեգ կամ ջինջեր: Լավացրեք ձեր արկանները և կապակները ջերմ ջրում, ապա բերեք մեծ ավազ ջրում գալիս առաջ գլանելուց առաջ (պահելով դրանք կապույտ) 10 րոպե: Ապա, հատուկ համոզվածությամբ արկաններից մեկը լցրեք ջամը՝ համոզվածությամբ թողնելով մի քիչ տարածք վերևում և կապեք դրանք կարողացիկ: Թողնեք արկանները սեղմումներից դուրս գալու համար մի քանի ժամ կամ mooie գիշերում: Կատարեք տունային հոգի ջամ-ը: Դա արդեն պատրաստ է ուտել ընտրությամբ ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ! Միայն ունեք ճանապարհություն և enjo ձեր համոզված պրոեկտը, կատարեք հոգի ջամի համոզվածությունը, որը ձեզ դուր գալիս է:
Դիտարկեք այս 4 մուտքերը, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես միրգի ջամը կարող է լինել առավոտյան արդյունահարի համար։ Ջամը պատրաստվում է իրական և բնական միրգերից, ուստի նշանակում է նրա վտանգերը, թեսակները և անտիոքսիդանտները, որոնք արդյունահարի համար անվանական են։ Միրգի ջամը ուղղակի բրեդի վրա, օթի կամ սուրճի վրա՝ ջամը բարձր է քարբոհիդրատներով և կալորիաներով, որոնք կարող են ձեզ տալ շատ էներգիան և նութրիենտներ առավոտյան սկսելու համար։ Եվ դա դեռևս լավ է, որ միրգի ջամերը սովորաբար ավելի արդյունահար են, քան այլ բարձր ժիր կամ սախարով տարածվող միջավայրերը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ միրգի ջամի մինիմալ սպասարկումը օրական կարող է նվազեցնել սինդրոմի և սախարավոր տիրույթի ռիսկը։ Եվ չնայած այն, որ մենք բոլորը ցանկանում ենք սկսել մեր օրերը համեղ և արդյունահար առավոտյանով, ինչ կարող է լինել ավելի հաճախակի վատ առավոտյանից ավելի հաճախակի միրգի ջամով։ Դուք արժանգել եք համեղ երազը ձեր մարմնին տրամադրելու համար, որպեսզի զգում սա լինի!
Տեսեք օգտագործողների մասին ամեն ինչ միայն մեկ տեղ
EN