آب بنوشید: آبمیوه هایی که می توانید بنوشید، راهی خوشمزه و سالم برای دریافت آب مورد نیاز بدن شما هستند. این ها پر از مواد مغذی مفید هستند، از آنجایی که از میوه ها و سبزیجات طبیعی تازه ساخته شده اند. آبمیوه ها امکان های نسخ بی پایان دارند که اجازه می دهد در هر زمان از روز مانند صبحانه، میان وعده یا حتی بعد از بازی در خارج از نوشیدنی مست شود. ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد مزایای بیشتر، برخی از دستورات خوشمزه آبمیوه ها و همچنین چگونگی استفاده از آن در زندگی روزمره خود بدانید!
مصرف آب میوهها برای سلامت بسیار مفید است. با مصرف آب میوه تازه، ویتامینها، مinerals و آنتی اکسیدانهای مهم وارد بدن میشوند. این کار شما را سالم و حالت خوب نگه میدارد زیرا این مواد غذایی برای بهزیستی ما ضروری هستند! آب میوه — با مصرف آب میوه میتوانید جسم خود را از سموم (چیزهای مضر که میتوانند با گذر زمان شما را بیمار کنند) پاک کنید.
عصارهها میتوانند به بدن شما به روشهای مختلف کمک کنند. آنها سیستم ایمنی شما را قویتر میکنند تا جلوی بیماریشدید گیرد. عصارهها همچنین میتوانند شکایات هاضمه را کاهش دهند و به بدن کمک کنند غذا را به طور کارآمدتری پردازش کند. آنها همچنین التهاب در بدن شما را مدیریت میکنند. عصاره سبزیجات واقعاً چیزی شگفتانگیز است، زیرا میتواند در جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک کند. به یاد داشته باشید، هر بار که بعداً عطش کردید، حتماً برای خود یک لیوان عصاره تهیه کنید که بدن شما را در وضعیت خوب نگه میدارد!
قوره، لیمو و کمی نعناع مناسب هستند تا در فریزر ما برای تابستان وجود داشته باشند. یک غذای کامل تابستانی که حتماً شما را در روزهای گرم سرسبز میکند. یک عصاره جنگلی، سیب و لیمو شما را اگر چیزی در بدن شما اشتباه عمل کرده باشد، دوباره روی خط میگذارد. در این چرخه، میزان زیادی از طعم تیز جنگلی وجود دارد که آن را به غذای آرامشبخشی تبدیل میکند که میتواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند.
وقتی تمرین میکنید، میتوانید موز + آبیان + شیر almnd را خورد یا حتی یک شربت بسازید. این برای بازیابی عضلات پس از فعالیت بسیار مناسب است، زیرا این نوشیدنی غنی از پروتئین است. شما به یک recept آب میوه علاقه دارید که به خواستههای شما متناسب باشد و همچنین غذای مناسبی برای بدن شما باشد. بدون اهمیت اینکه طعم چه نوعی را دوست دارید، یک recept آب میوه وجود دارد که عطش شما را کاهش میدهد و شما را سالم مینگهد!
یکی از جنبههایی که آب میوه بر بسیاری از نوشیدنیهای دیگر برتری دارد این است که به شما کمک میکند تا هیدراتاسیون حفظ کنید در حالی که مواد مغذی ضروری را به بدن شما تحویل میدهد. پوست شما لمعان میکند و شما به راحتی بیشتر از انتفا خلاص میشوید (نه تنها اینکه صبح بیدار شدن با کمتر گرمی). برای کسانی که دوست ندارند روزانه آب بخورند، آب میوهها یک جایگزین عالی هستند. آنها میتوانند هیدراتاسیون را لذیذ کنند!
بهترین دستور شامل میوه و سبزیجات همراه با کمی پروتئین، مانند یک اسموتی که شامل ماست یونانی است. اين ترکیب عضلات شما را تسکين مي دهد و به شما کمک مي کند تا با هر ورزشي کنار بياييد. بدن ما مواد مغذی مورد نیازش را از منابع متابولیکی که در دسترس هستند، به طور عمده در خون ما جریان می یابد، دریافت می کند. وقتی آبمیوه هایی بنوشیم که این ها را برای کمک به استفاده از آنها بعد از ورزش ارائه می دهند شما در نتیجه انرژی بیشتری خواهید داشت و به طور کلی کمتر خسته خواهید شد.
همه چیز درباره کاربران خود را در یک جای واحد ببینید
EN