پودر دانههای درشت تاریخچه معمولاً از مواد طبیعی تشکیل شده است که برای بدن ما مفید هستند. مواد اصلی آن تاریخچه قرمز (که همچنین به عنوان زیزفون شناخته میشود) و طعمش گوشتاست. این تاریخچههای قرمز پر از ویتامینها و معدنیهای زیادی هستند که برای سلامت خوب ما بسیار مفید هستند. دو میوه ذکر شده شامل ویتامین C هستند که یک ویتامین قدرتمند است، میتواند سیستم ایمنی ما را قوی نگه دارد تا ما به راحتی توسط بیماریها تحت تأثیر قرار نگیریم. و آهن (که خون ما را بسیار قوی میکند) اما مهمتر از این همه اینکه تاریخچههای قرمز شامل آنتی اکسیدانها هستند که مواد خاصی هستند که کمک میکنند سلولهای ما آسیب نبینند و ما را حالت خوبی داشته باشیم.
علاوه بر خرما قرمز، پودر دانه های خشن خرما قرمز حاوی مواد مفید دیگری مانند برنج قهوه ای، لوبیا سیاه و بوقلمون است. آنها دارای فیبر زیادی هستند که به هضم بهتر و مناسب کمک می کند. دلیل اینکه فیبر در بدن ما مهم است و به عنوان مواد غذایی در همه جا یا در تمام طبیعت ارگانیک چیزها؟ این کمک می کند تا غذاهای هضم شده به راحتی از هر دو قسمت سیستم هضم عبور کنند و جذب سریع تری را امکان پذیر کند. از نظر انرژی (غله ها به ما کمک می کنند آنچه را که برای انجام فعالیت های روزانه ما نیاز داریم) و عامل سیری پس از غذا.
بobyاب های سیاه بخش مهمی از همان پودر هستند. رویا و مغزها گوشت خوراکی عالی ای که توسط آنتی اکسیدان ها پشتیبانی می شوند برای بهبود سلامت. یکی از مواد معدنی زینک است که نقش کلیدی در حمایت از سیستم ایمنی ما دارد. یکی دیگر از مواد اولیه در این نان که به سلامت ما اضافه می شود، جوهره است. این یک ترکیب منحصر به فرد به نام روتین دارد که می تواند التهاب را کاهش دهد و به سیستم ایمنی ما کمک کند.
در حالی که مهم است که فیبر به بدن وارد شود، مصرف غذاهای با فیبر بالا در هضم ما کمک می کند و بسیار. مصرف بیشتر فیبر ما را به هضم بهتر غذا کمک می کند و می تواند مشکلات شکمی مثل امسال را جلوگیری کند. این یک پودر دانه ی ضخیم لذیذ است، و تمر قرمزی که انتخاب کرده اید به خاطر فیبرش معروف است. من از برنج قهوه ای، بobyاب سیاه و جوهره به عنوان پر کننده استفاده کردم تا مولفه های فیبری بالا نگه داشته شود.
سیبر به کار میرود توسط حفظ روش گذارش پروتئین که غذا را به صورت هماهنگ از طریق دستگاه روده بزرگ (اندام بزرگ) با استفاده از مایعات آن منتقل میکند. این زیرا نگهداری از خود منظم میتواند امساک را جلوگیری کند. و نبودن پشتیبانی ما را احساس کمتر شقوری میکند، همچنین! علاوه بر این، چون سیبر همه چیز را در دستگاه گوارشی کند میکند، کمک میکند تا ما طولانیتر احساس پر شدن کنیم و کمتر بخوریم و وزن اضافه بدنشو بگیریم. هرگاه ما از پودر دانههای خشن تمر استفاده میکنیم، نه تنها غذاهای ما لذت بخشتر میشوند بلکه همچنین برای گوارش و کاهش وزن مفید هستند.
کمک به عملکرد مغز: کولین، که در جو یافت میشود که یکی از مواد اصلی است که برای تولید پودر استفاده میشود. کولین سطح در مغز را افزایش میدهد، که خبر خوبی است زیرا مصرف کافی کولین با بهبود عملکرد حافظه و کاهش خطر توسعه دementia در زندگی بعدی مرتبط شده است. یکی از مهمترین چیزها برای سلامت کلی ما تیز کردن مغزهایتان است.
کمک میکند تا سطح قند خون را کنترل کند: یکی از مواد اولیه در پودر، برنج قهوهای است که منبعی از کربوهیدراتهای پیچیده محسوب میشود. هر چند ما همیشه توصیه میکنیم که به انواع دانه کامل روی بیاورید، نان سفید و پاستا از نسخههای پردازششدهتری ساخته شدهاند که بر قند خون شما تأثیر خواهند گذاشت - چیزی مثل برنج قهوهای ساده یا جو میتوانست این تأثیر را نداشته باشد. ثبات سطح قند خون کلید بیدار ماندن است، زیرا اوجها و فروپاشیهای بزرگ سبب خستگی میشوند.