Πίε να: Οι χυμοί που μπορείτε να πιείτε είναι μια νόστιμη και υγιεινή τρόπος να λάβετε το νερό που απαιτεί το σώμα σας. Αυτοί είναι γεμάτοι με ωφέλιμα τροφιμικά στοιχεία, καθώς παράγονται από φρέσκα φυσικά φρούτα και λαχανικά. Οι χυμοί έχουν απεράντητες δυνατότητες συνταγών, επιτρέποντας να πίνονται τις ώρες της μέρας, όπως για πρωινό, σνακ ή ακόμη και αναψυχή μετά από παιχνίδι έξω. Διάβασε παραλληλά και μάθε περισσότερα για τέτοιες ωφέλειες, μερικές νόστιμες συνταγές χυμών καθώς και πώς μπορεί να συμπεριληφθεί στην καθημερινή μας ζωή!
Η κατανάλωση χυμών είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία. Με φρέσκο χυμό πηγαίνουν στο σώμα σημαντικά βιταμίνια, μετάλλια και αντιοξειδωτικά. Θα σε κρατήσει υγιή και να αισθάνεσαι καλά, καθώς αυτά τα οικοτροφιμένα είναι ζωτικά για την καλή μας διατροφή! Χυμός — Καθαρίστε το σώμα σας πινάντας χυμό που βοηθάει να αφαιρεθούν δηλητηριώδη ουσίες (βλάβοντα πράγματα που μπορούν να σας κάνουν άρρωστο με την πάροδο του χρόνου) από το αίμα.
Τα χυμοί μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημά σας για να σας προστατεύουν από ασθένειες. Οι χυμοί μπορούν επίσης να μειώσουν τα προβλήματα στον πέψιμο, επιτρέποντας στο σώμα να επεξεργάζεται τα φαγητά πολύ πιο αποτελεσματικά. Διαχειρίζονται επίσης την φλεγμονή στο σώμα σας. Ο χυμός λαχανικών είναι πραγματικά κάτι εκπληκτικό, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, την απώλεια βάρους και τη μείωση της πίεσης του αίματος. Θυμηθείτε, την επόμενη φορά που θα έχετε δίψα, να ενσωματώσετε ένα ποτήριο χυμού που θα κρατήσει το σώμα σας σε καλό επίπεδο!
Ο αγγούρι, το λεμόνι και μια ξενιά μέντα είναι απολαβές για να έχουμε στο ψυγείο μας για το καλοκαίρι. Ένα τέλειο τρόφιμο για το καλοκαίρι που σιγουρά σας ψύχει στις καυματικές μέρες. Ένας χυμός γινγέρι, μήλου και λεμονιού θα σας βγάλει πάλι στον κανόνα αν κάτι δεν είναι σωστά με το σώμα σας. Υπάρχουν τόνοι πολλών ξινών γευστικών γινγέρι σε αυτή τη σούπα, κάνοντάς τη να είναι τροφή άνεσης που μπορεί να σας βοηθήσει με το ανοσοποιητικό σύστημά σας.
Όταν τρεινάρε, μπορείτε να συνδυάσετε Μπανάνα + Κιβώδια + Γάλα Αμύγδαλου ή ακόμη και να φτιάξετε ένα smoothie. Πολύ καλό για την ανάκαμψη των μυιών μετά από δραστηριότητα, καθώς αυτή η πομπόσα είναι υψηλή σε πρωτεΐνες. Θέλετε μια συνταγή χυμών που να ταιριάζει στα γούστα σας και είναι επίσης καλή τροφή για το σώμα σας. Είναι απολαμβάνεις οποιαδήποτε γεύση αγαπάτε, υπάρχει μια συνταγή χυμών εκεί που θα εξαναγκάσει την δίψα σας και θα σας κρατήσει υγιείς!
Κάτι που ο χυμός έχει πάνω από πολλά άλλα ποτά είναι ότι σας βοηθά να παραμείνετε υδατοποιημένοι ενώ παράλληλα παρέχει ζωτικά ιστοτροφικά στο σώμα σας. Η δέρματος σας λαμπάνει, και αποβλητικοποιείτε πιο εύκολα (όχι μόνο αυτό, αλλά ξυπνάτε με πολύ λιγότερη βαρύτητα). Για όσους δεν συμφέρουν να πίνουν νερό καθημερινά, οι χυμοί είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση. Φτιάχνουν την υδάτωση να γεύεται καλή!
Το καλύτερο συνταγματικό περιέχει φρούτα και λαχανικά συνδυασμένα με λίγο πρωτεΐνη, όπως ένα smoothie που περιλαμβάνει γιαούρτι της Ελλάδας. Αυτός ο συνδυασμός θα αποφύγει τους μυϊκούς σας πόνους και θα σας βοηθήσει να είστε σε θέση να ακολουθήσετε οποιαδήποτε διατροφή. Το σώμα μας λαμβάνει τα οικογενειακά τροφιμικά του από μεταβολικά διαθέσιμα πόρια, περισσότερο από ό,τι κυκλοφορούν στο αίμα μας. Όταν πίνουμε χυμούς που προσφέρουν αυτά για να μας βοηθήσουν μετά την ασκήση, θα νιώθετε πιο ενεργοποιημένοι και λιγότερο κουρασμένοι σε γενικές περιπτώσεις.
Δείτε τα πάντα για τους χρήστες σας σε ένα μέρος
EN